Hallo zusammen — German

Hallo zusammen

mrutana
mrutana Beiträge: 1 Member
in Stellen sie sich vor
Guten morgen...ich bin Martina und möchte 20 kg abnehmen ...da ich aufgehört hab zu rauchen.. :)

Kommentare

  • norgabfritsch
    norgabfritsch Beiträge: 717 Member
    Herzlich willkommen
    Das mit dem Rauchen war schon mal der richtige Weg.
    Auch wenn es bei vielen zur Zunahme führt.
    Denn warum tun wir das? Es geht um Gesundheit und Wohlbefinden.
    Da gehört es nunmal dazu gesundheitsschädliche Dinge wegzulassen.
    Und das mit dem Gewicht, bekommen wir auch noch hin.
  • felixg1109
    felixg1109 Beiträge: 1,872 Member
    Willkommen!
  • Sandra_WEN
    Sandra_WEN Beiträge: 508 Member
    Herzlich willkommen
  • tongalerie
    tongalerie Beiträge: 142 Member
    Hallo Martina, ich habe auch 20 Kilo zugenommen nach dem ich aufgefordert habe zu rauchen. Meine Gewohnheiten haben sich geändert, anstatt Zigarette habe ich Essen reingestopft.

    Hier bist du gut aufgehoben, ganz liebe und intelligente Menschen sind hier.
  • clodiwillschlanksein
    clodiwillschlanksein Beiträge: 110 Member
    Ich habe im September 17 aufgehört und dampfe jetzt. Zugenommen habe ich auch. Leider 9 kg. Ich hoffe aber es hier zu schaffen, die runter zu kriegen
  • SportsfreundSven
    SportsfreundSven Beiträge: 4,547 Member
    Herzlich willkommen!
  • buntwieknete
    buntwieknete Beiträge: 114 Member
    Willkommen hier in der Runde...

    Ich habe mit dem Rauchen vor 4 oder 5 Jahren aufgehört und zeitgleich mit Sport angefangen. Somit funktionierte es ganz gut. Die Kilos habe ik mir immer wieder zwischendurch durch unkontrolliertes Essen angefressen. Hab 2015 schon mal über 30 kg abgenommen. Bis zu meinem Tiefstgewicht sind es jetzt noch 8 kg bis zum Wunschgewicht noch 6 kg.

    Der Anfang ist gemacht, du bist hier. Viel Erfolg
  • adelheid_eisele
    adelheid_eisele Beiträge: 567 Member
    Herzlich Willkommen und viel Erfolg
  • bigmanni23
    bigmanni23 Beiträge: 62 Member
    Herzlich willkommen, hier bist richtig um alles wieder ins Lot zu bringen :)
  • OliverRaningerVegan
    OliverRaningerVegan Beiträge: 159 Member
    Herzlich willkommen
  • Uschi16052018
    Uschi16052018 Beiträge: 56 Member
    Herzlich Willkommen!
  • Streicheltiger
    Streicheltiger Beiträge: 372 Member
    Herzlich willkommen Uschi, dass Du das rauchen aufgegeben hast war sicherlich svhon schwer gebug, aber glsube mir, in der Nachbetrachtung das beste was Du je gemacht hast...

    Ich selber habe mal bis zu 60 Zigaretten am Tag geraucht und bin seit 17 Jahren davon weg...

    schön dass Du es jetzt mit dem Gewicht angehen möchtest...

    Was ist Dein Ziel und wie möchtest Du es erreichen?

    Wieviel Pfunde möchtest Du denn loszuwerden?

    Hast Du erst mit dem Zigarette weglassen zugenommen (Ersatzbefriedigung) oder hattest Du schon immer das eine oder andere Pfund was Du loswerden wolltest?

    Hast Du schon über das wie nachgedacht?

    Einfach nur weniger essen?
    Ernährung umstellen?
    Sport im Alltag?

    Schreib Doch noch ein bisschen darüber, dann wissen wir (die anderen Mitglieder) wie wir Dich unterstützen können..,

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