Hallo und guten Tag

haloo20

Ich habe schon einiges durch in meinem Leben, das als dickes Kind anfing. Brigitte, Fasten, (fast) nur hartgekochte Eier essen, und WW natürlich auch. Ich habe mit allem abgenommen außer mit Formula Diäten (krieg ich nicht runter) und Appetitzüglertabletten.
Am Ende der Pubertät hatte ich 25kg abgenommen, aber mein Körper hat immer darauf gelauert, das irgendwie wiederzubekommen, z.B. nach jeder Schwangerschaft blieben unangemessen viele Kilos übrig, die wieder runter mussten und jeder wirklich große Stress beschert mir 3 -5 kg Gewichtzunahme. Ich bin früher viel gelaufen, tägliches Joggen, Wandern und Spazierengehen haben geholfen das Gewicht im Rahmen zu halten., trotzdem war jedes Jahr eine Diätphase notwendig.
Jetzt bin ich über 60 und das Joggen geht nicht mehr, wegen einiger Zipperlein und die Kilos gehen leichter rauf als runter, das wird mit dem Alter nicht besser
Aber ich merke auch, das das Gewicht Probleme macht, die Beine schmerzen, Atmung und Beweglichkeit sind eingeschränkt.
Jetzt habe ich mir diese App zugelegt und habe damit ein neues Spielzeug - wunderbar für meine Motivation.

Ja, dann nochmal ein Hallo in die Runde und allen viel Erfolg!

Liebe Grüße, Hannelore

felixg1109

Willkommen!

Vielleich stellst du durch korrektes Tracking ja fest, dass du in Stress-Phasen vielleicht unbewusst mehr isst als sonst und kannst dem ab jetzt besser entgegensteuern.

Ich wünsche dir viel Spaß und Erfolg!

Sandra_WEN

Herzlich willkommen und viel Erfolg

norgabfritsch

Herzlich willkommen bei uns.
Manchmal ist es mit zunehmendem Alter auch so das man unbewusst weniger aktiv ist und deshalb weniger verbrennt. Man nimmt zu ohne mehr zu essen.
Und wenn dann das ein oder andere zipperlein kommt ist man nicht unbedingt motiviert mehr zu tun. Was ich damit sagen will, Zunahme hat immer einen Grund. Manchmal muss man ihn nur finden um das Problem zu lösen.

Uschi16052018

Herzlich willkommen und schön das du hierher gefunden hast

SportsfreundSven

Herzlich willkommen!

Grieschi

Herzlich Willkommen und viel Erfolg wünsche ich Dir

kimmusik5862

Auch von mir ein herzliches Willkommen!
Vielleicht kannst du ja das Joggen durch eine gelenkschonendere Sportart ersetzen und mit einem angepassten Krafttraining kombinieren: walking, Nordic walking, Gymnastik... schwimmen vielleicht? Aqua Jogging oder aqua Gymnastik ist auch sehr gelenkschonend. Ohne Bewegung könnte es schwierig werden- gerade nach den Wechseljahren. Ich drücke dir fest die Daumen und wünsche dir viel Erfolg!!!

adelheid_eisele

Herzlich willkommen

haloo20

Vielen Dank für die guten Wünsche
Ja, sicher, Bewegung steht ganz oben auf meinem Plan. Walken, Fahrradfahren, Schwimmen. Aber wenn man erstmal aus den Bewegungsroutinen gefallen ist, dauert es ein bisschen, da wieder hineinzukommen.