Neue Rezepte

Mathisri2183

Hey ich will mehr auf meine Ernährung g achten.
Ich habe aber kaum Rezepte die fiele Proteine wenig Kohlenhytrate und wenig Kalorieen enthalten.
Könt ihr mir helfen ?

SportsfreundSven

Herzlich willkommen.

Mal also grobe Richtung.
Fleisch/Fisch/Eier/Tofu in Kombination mit viel Gemüse. Auch gut sind Suppen, mit den genanntem. Quark/Joghurt/Hüttenkäse mit Beeren.

Jessica_Heilmann

Hmmm... ich gefühlt 100derte Rezepte. Was suchst Du den genau?

tilo4246

SportsfreundSven schrieb: »

Herzlich willkommen.

Mal also grobe Richtung.
Fleisch/Fisch/Eier/Tofu in Kombination mit viel Gemüse. Auch gut sind Suppen, mit den genanntem. Quark/Joghurt/Hüttenkäse mit Beeren.

Uhm, ich glaube, ich ernähre mich nicht gut. Ich esse nur Gemüse und Salat. Danke für den Tipp.

EinStevenSteel

> @tilo4246
> Uhm, ich glaube, ich ernähre mich nicht gut. Ich esse nur Gemüse und Salat. Danke für den Tipp.

Am besten mal Salat und Gemüse essen. Dann ist wenigstens Abwechslung dabei

SportsfreundSven

Von Salat schrumpft der Bizeps.

vombalkon

Kein Wunder, Salat ist viel zu leicht für vernünftiges Krafttraining.