Dann will ich auch mal

Pausenbild · Juli 2018

Hallo ich bin der "Pausenbild" bin 46 Jahre Jung und Single

immer gut drauf und nett..
Ich dachte mir, nach dem meine Wage meinte "Alter du hast über 140kg auf den Rippen und du bist keine 2,5m Groß", wird es zeit was zu tun

.
Wie komme ich zu mein Gewicht? Das ist einfach. Ich habe 20 Jahre auf den Bau gearbeitet und habe mich da Körperlich kaputt gemacht. Jetzt sitze ich seit 10 Jahren im Büro. Esse die selbe menge wie früher aber habe keine Bewegung.

Meine ziele sind 2,5Kg abnehmen ( dürfen auch 30 Kg mehr sein^^)
Was mach ich dafür: Ich gehe seit ein paar Wochen ins Fitnessstudio und mache Muskelaufbau und Ausdauer.
Jetzt habe ich mich auch noch bei myfitnesspal angemeldet um einfach zu sehen was ich an Kalorien darf, zu mir nehme, was ich Essen kann oder lieber sein lassen soll und ich hoffe hier eine Nett Community Gruppe zu finden, um sich mit Erfahrungen, erfolge, Misserfolge, Essen, Rezepte, zum quatsch und einfach Spaß zu haben.

Lg
Euer Pausenbild

Sandra_WEN · Juli 2018

Na, dann mal herzlich willkommen hier und viel Erfolg Pausenbild

norgabfritsch · Juli 2018

Herzlich willkommen
Hier bist du richtig

felixg1109 · Juli 2018

Willkommen!

sindym2017 · Juli 2018

Willkommen, hier findest du kompetente Hilfe... Ziemlich viele nette Leute, viel Erfolg auf deinem Weg

kalayice · Juli 2018

Toi toi toi!

Anowja · Juli 2018

Dich hier anzumelden, war eine gute Entscheidung! Das ist eine tolle Community mit ein paar richtig guten Experten in Sachen Ernährung und Sport.
Willkommen und viel Erfolg!

birgit5555 · Juli 2018

Du schaffst das

jdubois5351 · Juli 2018

Herzlich willkommen - man lernt hier erstaunliche Sachen, vor allem über sich selbst. Viel Erfolg auf deiner Reise

Jessica_Heilmann · Juli 2018

Herzlich willkommen bei uns 😊 ich kann mich meinen Vorrednern wie immer nur anschließen... hier werden Sie geholfen 😉 zumindest wenn man es wirklich will. Dann sind alle im Boot und helfen, motivieren, meckern und begleiten einen durch schwierige Tage. Just do it! ✌

norgabfritsch · Juli 2018

> @Jessica_Heilmann schrieb:
> Herzlich willkommen bei uns 😊 ich kann mich meinen Vorrednern wie immer nur anschließen... hier werden Sie geholfen 😉 zumindest wenn man es wirklich will. Dann sind alle im Boot und helfen, motivieren, meckern und begleiten einen durch schwierige Tage. Just do it! ✌

Wir können sogar nett sein.
( Schaffen wir aber nicht immer )

Jessica_Heilmann · Juli 2018

> @norgabfritsch schrieb:
> > @Jessica_Heilmann schrieb:
> > Herzlich willkommen bei uns 😊 ich kann mich meinen Vorrednern wie immer nur anschließen... hier werden Sie geholfen 😉 zumindest wenn man es wirklich will. Dann sind alle im Boot und helfen, motivieren, meckern und begleiten einen durch schwierige Tage. Just do it! ✌
>
> Wir können sogar nett sein.
> ( Schaffen wir aber nicht immer )

Das stimmt.... aber es ist dann auch berechtigt. Auch ich finde nicht immer alles gut... und dann ist *nett* nicht das was gebraucht wird 😅