EMS Waage

cerenpetrovic9399

Guten Morgen zusammen 😊 ich mache 2 mal die Woche EMS und weiss nicht was ich als Aktivität eintragen kann. Vielleicht kann mir ja einer einen Tipp geben 😉

Wie macht ihr das mit dem wiegen immer mal wieder oder wirklich nur einmal die Woche????

Allen ein schönes Wochenende ✌🏻✌🏻

felixg1109

Für das loggen würde ich die normale Aktivität loggen - wie viel das EMS mehr bringt ist umstritten und auf jeden Fall nicht genau. Vermutlich immer weniger als alle erzählen ;-)

Was das Wiegen angeht gibt es verschiedene Einstellungen zu dem Thema...

a) täglich wiegen - hierbei lernt man viel über die Reaktion seines Körpers. Und so Sachen wie "oh ich wiege 1kg mehr obwohl ich alles richtig gemacht habe" - das sind tägliche Schwankungen durch Wasser oder Darminhalt. Diese können aber sehr nervig sein, wenn man dafür anfällig ist.

b) einmal wöchentlich wiegen - auch hier kann es diese Wasser/Darminhalt-Schwankung geben, es ist aber etwas "verwässert", weil du mehr Tage mit Defizit auf einmal hast.

Es ist also mehr das, was dir persönlich besser liegt - im Zweifelsfall ausprobieren

cerenpetrovic9399

Danke für die Antwort 😊