Ich will ein großes Astl

ichkennmichnichtaus

Schon als ich ein kleiner Bursch war, ... gerade einmal so schwer wie eine 20er Scheibe - war mein großes Ziel, kein Dünnling mehr zu sein.
Nun befinde ich mich im Kampf gegen Dünnheit, Schwäche und Schirchheit und werde mit einem ausgeklügelten Krafttraining jede Zelle meines Körpers zum Hypertrophieren bringen und mir ein paar dicke Eia wachsen lassen. Nicht nur physische sondern auch mentale Gains stehen im Vordergrund. Wer meinen Weg zum dicksten Astl auf myFitnessPal begleiten will soll bitte dran bleiben. Freundesanfragen sind erwünscht.
Egal was euer Ziel ist: Gehts voll drauf! GEH DURCH OIDA

pussboi

viel glück dabei!! freundschaftsanfrage ist schon versendet. und merke dir: vernunft verliert! lg

krassosgainz

Es ist wahrlich inspirierend solch junge Menschen so motiviert zu sehen, weiter so!
#lebenfürsheben

fieser_Fettsack90

Ihr wollt mich doch verarschen?

LuckyLuki70

Don't feed the troll...

ichkennmichnichtaus

Also danke erstmal für das gute Feedback von allen hier!
Das ist hier purer Ernst, mit Gains und Eiern machen wir keine Späße. Trainiert wird nach einem muskulären 2er aber übungstechnischen 4er Split, 6-7mal die Woche. Pausetag nach Gefühl. Aber selbst da heißts dann recht schnell wieder: ILL BE BACK. Because ju cänt cleimb the lädder of success with se hands in se pockets!1!!

norgabfritsch

> @fieser_Fettsack90 schrieb:
> Ihr wollt mich doch verarschen?

Ne, ich glaub die ticken so

ichkennmichnichtaus

so ist es, wir haben die app seit jahren, sind aber erst gestern draufgekommen, dass es ein forum gibt. man sollte das ganze mit einem augenzwinkern sehen
viel hilft viel, vernunft verliert und doppelte verzehrmenge geht immer

clodiwillschlanksein

😂😂😂

Freischuetz

dann liegts wohl an der app, dass‘ astl nicht wächst...

also ich würde mir eine andere app suchen!

sindym2017

Vor allem: alle das gleiche Profilbild! Nee, ich glaub euch das...1!11!

Der_Bernauer

Vermutlich gehören wir weit unterschiedlichen Sprachgruppen an, denn ich bräuchte hier sowieso erstmal einen Dolmetscher: was ist ein Astl (für mich wäre das ein Ast - Du willst einen großen Ast????? Meinst Du ein maskulines Erkennungsmerkmal? da hilft Sport auch nicht...) ; was ist Schirchheit???
Aber egal, Hauptsache Du/Ihr habt hier Spaß!

ichkennmichnichtaus

Ein Astl ist ein Arm, das maskuline Erkennungsmerkmal ist bereits eine verlorene Schlacht, jedoch hoffe ich bei meinem restlichen physischen Erscheinungsbild noch massive Erfolge erzielen zu können. Schirchheit = Hässlichkeit 👍🏻
Danke für deine motivierenden Worte

Jessica_Heilmann

Öhm.... also dann ... willkommen im Club ... hier werden Sie geholfen 😉

ichkennmichnichtaus

danke danke!
Training für heute wurde absolviert,
heute wurde in einer anderen Location trainiert als sonst, da deren Multipresse aber eher den namen Konstruktionsfehler verdient hat, wurde die heutige trizepsübung ausgelagert und ich zweifle an einer Progression meines Astlquerschnitts.
Alle anderen Übungen wurden brachial jedoch natürlich mit sauberer ausführung absolviert und somit die gainz gesaved. Total volume up somit wurden die heiligen Hallen der Hypertrophie mit einem guten Gewissen verlassen.
Jetzt heißt es heute noch gescheit reinfeasten bis mir das Essen bei den Ohren rausschaut, natürlich alle 3 stunden damit die Proteinsynthese nicht mehr weiß wo hinten und vorne ist.
In diesem Sinne wünsche ich euch allen viel Magermassenzuwachs,
lg Bertulus Astulus aka ichkennmichnichtaus

markust96

Gut zu hören dass du noch am Ball bist!
Von äußester Wichtigkeit ist auch die perfekte Regeneration. So schlafe ich seit einiger Zeit knappe 14 Stunden pro "Nacht", und verbringe den Rest des Tages essend oder trainierend. Hierbei verfolge ich einen simplen Carb In-and-Out HP HF HC Resurrection-Cycling Ansatz und trainiere nach einem 8-er Split mit einem Waden-Feeder-Satz zu jeder halben und jeder vollen Stunde, außer Donnerstags natürlich.
Diese Schemata kann ich jedem Anfänger der auf der Suche nach einem unkomplizierten Einstieg ist nur empfehlen.
Beste Grüße und weiterhin viel Erfolg!

fieser_Fettsack90

Könnt Ihr euren geistigen Durchfall nicht auch einfach persönlich klären?

ichkennmichnichtaus

Name ist Motto oder? bis jetzt war hier alles friedlich und wir konnten uns über unsere Trainingsprinzipien austauschen

felixg1109

Momentan isses noch grenzwertig, aber wenn die posts weiter in die Richtung von @markust96 geht, schieb ich bald einen Riegel vor ;-)

markust96

Da habe ich ja was losgetreten!
Ich sehe ein, dass meine bzw. unsere Texte etwas unkonventionell anmuten, und bin gerne bereit mich in Zukunft klarer auszudrücken.
Was den "geistigen Durchfall" betrifft, so nimmt mich Wunder, ob es in dieser Community üblich ist, für einen selbst unbekannte Systeme und Aussagen von ebenso unbekannten Personen sofort als solchen zu betiteln. Fast schon schockiert würde ich reagieren, wenn ich erfahren müsste, dass solche Aussagen auf solch einem diffamierenden Niveau von den zuständigen Personen geduldet werden!
Wie dem auch sei, sollten gewisse Fettsäcke weiterhin ein Problem mit den Inhalten dieses Bereichs nicht konform gehen, steht es ihnen ja frei diese zu ignorieren. Gerne erkläre ich mich dazu bereit, den zehnten "Wie motiviert ihr euch?" - Thread aufzumachen falls diese Personen sich dann wohler fühlen.
Jetzt möchte ich das Wort gerne an den Ersteller dieses Unterforums abgeben, er ist immerhin der der hier seinen Fortschritt zu dokumentieren gedenkt.
Schönen Abend!

cevapeboy_bbwhunter69

Guten Tag lieber ichkennmichnichtaus,

Ich fühle was diese Thematik betrifft 101% mit dir. Ich trainiere schon seit 2 Jahren und mein Arm wird einfach nicht dicker egal wie viel Magertopfen ich auch esse. Es freut mich zu sehen wie viele junge Männer noch motiviert sind und ich nicht der einzige mit einem dünnen Astl bin.

LG geht voll drauf
cevapeboy_bbwhunter69

ichkennmichnichtaus

@markust96 ist vermutlich ein Forum wo man nur als Motivationssuchender oder Anfänger erwünscht ist. Die ausgelebte Euphorie für den Sport und das nach Außen tragen der Tatsache, dass man mit dem ganzen auch Spaß haben kann und somit nicht irgendeine externe Motivation suchen muss, ist hier offensichtlich sehr weit im Hintergrund. Hab dieses Forum gefunden und nur gesehen, dass hier nichts als trockene Information und Motivationsgesuche ist - bisschen Humor schadet nicht 👍🏻
Erstaunlich wie versteift hier manche sind, schaut euch doch keine Sachen an die euch nicht gefallen. Die Leute die den “geistigen Durchfall” von sich geben wollten hier einen einzigen humorvollen Thread aufbauen - ich denke ich hätte vllt auch drüber geschrieben wie ich mich motiviere, bzw was ich mache um Erfolge zu verzeichnen - so hätte es auch noch einen Mehrwert für alle gegeben.
Schönen Abend und fröhliches hypertrophieren an alle. Auch den fiesen Fettsack der vermutlich nur so schlecht drauf ist, weil er aufgrund seiner hohen Stresshormonausschüttung eine Astlatrophie einzusacken hat. Dir auch viel Erfolg

sari1012

> @markust96 schrieb:
> Gut zu hören dass du noch am Ball bist!
> Von äußester Wichtigkeit ist auch die perfekte Regeneration. So schlafe ich seit einiger Zeit knappe 14 Stunden pro "Nacht", und verbringe den Rest des Tages essend oder trainierend. Hierbei verfolge ich einen simplen Carb In-and-Out HP HF HC Resurrection-Cycling Ansatz und trainiere nach einem 8-er Split mit einem Waden-Feeder-Satz zu jeder halben und jeder vollen Stunde, außer Donnerstags natürlich.
> Diese Schemata kann ich jedem Anfänger der auf der Suche nach einem unkomplizierten Einstieg ist nur empfehlen.
> Beste Grüße und weiterhin viel Erfolg!

Arbeiten oder so müsst ihr aber anscheinend nicht oder? 😂

LuckyLuki70

Ihr könnt mir erzählen was ihr wollt, ich bleibe bei der Troll-Theorie

auricorn

Aber ist doch trotzdem lustig 😃

Freischuetz

vorsicht, die meisten hier gehen nach deutschem reinheitsgebot in den keller lachen!