Meals zum zunehmen

screampeacetv

Hi, welche Nahrungsmittel und/oder Meals würdet ihr für eine einigermassen cleane Gewichtszunahme empfehlen? dh. viele Kalorien in wenig Volumen. Danke

Luisavuitton2018

Käsesorten mit viel naturlichem Fettgehalt z B Heumilchkase, Rindersteak mit Fettrand z B aus Irland dann vom Weidevieh, Nussbutter in jeder Variation, Bananen, Smoothies mit Bananen Nussbutter und Milch oder Pflanzenmilch, Nüsse, Suppe mit Rindermarkknochen, Brathuhn, jegliches Geflügel mit Haut.
Des weiteren Vollkornnudeln, Sonnenblumenbrot, Kürbiskernbrot, etc etc etc...

SportsfreundSven

Gute Öle, Nüsse,