Schlank aussehen durch Sportübungen

dfc4

Markus85kg schrieb: »

Akzeptiere dich so, wie du bist! Mach das beste (die fitteste Version) aus dir, aber versuche nicht, wie die Kopie eines anderen auszusehen. Kendall Jenner ist Kendall Jenner, und DU bist DU.

Das Markus.. ist sowas von genial!!!!

Nicht jeder Kann ein Rennen gewinnen aber jeder kann sein personal Best schlagen.

hannahcelin

> @Piaente04 schrieb:
> Hallo😊
>
> Ich habe gestern hier eine Diskussion erstellt, in der ich erzählt habe, dass ich abnehmen will. Das fanden die Leute hier nicht so gut, weil ich mit 58kg bei 172cm schon ein normales Gewicht habe und kein Untergewicht bekommen soll.
> Darum meinten sie, ich sollte Sport machen und straffer werden. Meine Frage ist jetzt, welche Übungen geeignet werden, weil ich keine großen Muskeln aufbauen möchte sondern schlanker aussehen möchte (vorallem schlanke Beine mit so einem Loch, wie z.B. manche Topmodels das haben und eine schlanke Taille)
>
> Ich würde mich freuen, wenn mir jemand Tipps geben könnte😊

Hey. Es würde ja schon reichen wenn man Fitness macht

irmgiwa

Sorry @piaente04 dass wir jetzt hier über andere Dinge diskutieren als Dein eigentliches Anliegen. Aber das zeigt, Dir, dass hier viele sind, die sich Gedanken über Dein Anliegen machen.

Markus hat absolut Recht mit dem was er schreibt und ich glaube, dass ist das A und O bei der ganzen Geschichte. Sich selbst zur besten Version von sich selbst machen ist das, was jeder anstreben sollte.

@ThomasBWE sorry, wenn ich Dir ein wenig widerspreche. Ich bin auch nicht total glücklich dass ich zuviel auf den Rippen habe, aber ich bin auch nicht komplett unglücklich. Es ist tatsächlich so, dass ich mich liebe, wie ich bin, weil ich mich einfach so gut finde. Wenn es weniger wird, dann ist es okay, aber es verändert nicht meine Persönlichkeit.

ThomasBWE

> @irmgiwa schrieb:
> @ThomasBWE sorry, wenn ich Dir ein wenig widerspreche. Ich bin auch nicht total glücklich dass ich zuviel auf den Rippen habe, aber ich bin auch nicht komplett unglücklich. Es ist tatsächlich so, dass ich mich liebe, wie ich bin, weil ich mich einfach so gut finde. Wenn es weniger wird, dann ist es okay, aber es verändert nicht meine Persönlichkeit.

Komplett unglücklich sollst Du ja auch nicht sein. Kein Mensch soll das. Das schlimme ist, dass man so schnell missverstanden wird bei der Thematik. Ich schreibe gerne immer etwas drastischer um das was ich eigentlich sagen will, etwas anschaulicher zu machen. Aber es gibt natürlich nicht nur Extreme. Die Welt teilt sich nicht in glückliche Menschen und zu fette... Das ist mir vollkommen bewusst. Die Bandbreite ist riesig. Untergewicht ist unter Umständen mindestens genauso ein medizinisch kritischer Zustand wie das andere Extrem. Sowohl bei einem zu niedrigen Kfa wie bei einem zu hohen kann zB bei Frauen der Zyklus aussetzen. Mal so ein Beispiel, welchen Einfluss allein der kfa auf den Hormonhaushalt ausüben kann. Fett ist nicht tot sondern lebt und setzt seinerseits Hormone frei. Welche die nutzen aber, je nach Menge, auch schaden. Und überhaupt: Selbsthass ist keine Option zu blinder Selbstliebe. Ich trainiere und versuche mich weitestgehend vernünftig zu ernähren, weil ich meinen Körper und meine Gesundheit liebe und es sich stark und gesund einfach besser und angenehmer lebt. Ich hatte selbst ordentliches Übergewicht und geschafft, das lange zu ignorieren 🙈🙈. Bis der Punkt X kam. Und bei diesem Punkt war die Ästhetik bestimmt kein Hauptgrund... Aber Kurzatmigkeit und beginnende Knieprobleme schon... Ich bedauere stark übergewichtige Menschen nur aus einem Grund: ich sehe zuerst die medizinischen Folgen, die ich selbst angefangen habe zu spüren...

irmgiwa

Thomasbwe so wie Du es jetzt formuliert hast und wenn es um den gesundheitlichen Aspekt dreht dann bin ich total bei dir. Ich bekomme nur immer die Krise wenn Lebensglück Selbstvertrauen Selbstliebe über Gewicht definiert werden.

deepWORKerin5

Huhu, was mir noch eingefallen ist, weil ich besagtes "Tigh gap" vor Ewigkeiten mal gegoogelt habe, weil viele davon sprachen und auf einmal alle ein Loch zwischen den Beinen erstrebenswert fanden... Es ist anatomisch nicht bei jedem Menschen möglich, man muss wohl schon ein sehr schmales Becken haben, damit es überhaupt möglich ist mit Pieckern so ein Loch zu erzeugen, es kann also nicht bei jedem klappen 🤔

dfc4

irmgiwa schrieb: »

Thomasbwe so wie Du es jetzt formuliert hast und wenn es um den gesundheitlichen Aspekt dreht dann bin ich total bei dir. Ich bekomme nur immer die Krise wenn Lebensglück Selbstvertrauen Selbstliebe über Gewicht definiert werden.

Ja das ist leider so das dies dinge mit einander verbunden werden...warum?
Weil das so immer suggeriert wird, wobei eigentlich meistens das Gegenteil passt.

So ein "Jenner dingsbums" Da hat ei Loch zwischen die Beine wo normale weise gut ausgebildete und funktionierende Muskeln hin gehören - wenn das jemand glücklich macht dann viel Spaß dabei.
Ich finde es hässlich

ThomasBWE

Wie gesagt, was der eine schön oder hässlich findet, kann getrost außen vor gelassen werden... Es gibt auch genügend Frauen, die den Waschbärbauch dem Waschbrett vorziehen... Wenn man aber bedenkt, dass Bauchfett, insbesondere der bei großen Bäuchen definitiv vorhandene darunter liegende Viszeralfettbestand, der sich auch zwischen den Organen anhäuft ein Garant für nachfolgende Gesundheitsprobleme, voran zB Diabetes ist...🤔🤔🙈

vombalkon

Irgendjemand scheint ja offensichtlich diese großen dünnen Frauen auch schön zu finden, sonst wären sie nicht so lange und derart lukrativ im Mode-, Werbe-, und Fotografier-Geschäft erfolgreich.

Ihnen nachzueifern wäre ja nicht weiter schlimm, wenn die Mädels dafür keine ungesunden Maßnahmen ergreifen würden.

31Frank12

Ich weiß nicht ob sie es überhaupt noch liest, aber es wäre von Vorteil ein wenig mehr von dir zu lesen, wie alt bist du, was nimmst du an Kalorien am Tag zu dir usw
Ein Körper Bild wäre super.
Das eine kann ich dir sagen, durch abnehmen funktioniert das ganz und gar nicht. Es ist leider nicht möglich gezielt an gewissen stellen abzunehmen. Beine mit Loch oder ohne bekommt man nur durch gezieltes Training mit ausreichender zufuhr von Kalorien.