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Vorstellung

Steffen010672
Steffen010672 Beiträge: 2 Member
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Hallo,

seit mehreren Jahren bin ich Mitglied bei MFP und habe in der Zeit rund 40 kg abgenommen. Neben dem geänderten Essverhalten, welches ich dank MFP dokumentieren und erkennen konnte waren es natürlich viele sportliche Aktivitäten.

Vieles davon habe ich auf meinem Blog mit festgehalten, du findest diesen unter www.schoenwettersport.blogspot.com

Solltest du Anregungen oder Unterstützung benötigen oder Fragen haben, kannst du mich gerne kontaktieren.

Euch ein glückliches neues Jahr

Steffen

Kommentare

  • felixg1109
    felixg1109 Beiträge: 1,872 Member
    Willkommen und schön, dass du deine Hilfe anbietest.

    Denk bitte nur daran, dass jegliche kommerzielle Nutzung nicht mit den Forenrichtlinien überein geht.

    Wie hast du die 40kg denn abgenommen und in welchem Zeitraum?
  • Steffen010672
    Steffen010672 Beiträge: 2 Member
    Hi,

    ich habe seit 2015 bis Anfang 2018 die 40 Kg abgenommen.

    Angefangen habe ich mit regelmäßigen Training auf dem Fahrrad und wegen der Gelenke mit Inlineskatern, inzwischen laufe ich sehr viel, trainiere dazu alternativ Kraft und gehe regelmäßig schwimmen.

    Ernährungstechn. war die größte Änderung die Umstellung auf Vollwertkost und fast vegane Ernährung und das weglassen von zuckerhaltigen Getränken.

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