Durchhalten

melina93a

Hallo ihr lieben,
ich möchte gerne 17kg abnehmen, bis August.
Ich habe letztes Jahr schon mal 10kg geschafft, konnte diese aber leider nicht halten.
Habt ihr Tipps? Ich möchte es diesmal auf jeden Fall schaffen 💪🏻

ansgarlifts

Grüß dich ✌️
Hast du dir schon Gedanken gemacht wie genau du dein Ziel erreichen willst?
Auf jeden Fall drücke ich dir die Daumen 🍀

JeBe81

Ich glaube es hilft, wenn Du Dir ein zusätzliches Ziel abseits der Kilozahl setzt. Wie stellst Du Dir Dein Leben mit 17 kg weniger vor? Was könntest Du dann tun, was jetzt schwierig ist? Geht es Dir um Kleidergröße, Figur, Gesundheit...?

Eine gängige Praxis ist es auch, sich ein Bild von sich selbst am Ziel zu machen und das irgendwo aufzuhängen (Vielleicht in Kühlschranknähe 😉) Kann auch eine Hose der „Zielgröße“ sein.

Bei mir sind es z.B. Sportliche Ziele, die ich mit weniger Gewicht deutlich besser erreichen kann. Diese sind außerdem gut messbar.

felixg1109

Willkommen!

Woran lag es denn, dass es nicht gehalten hat?

Liebe Grüße und viel Erfolg

Jessica_Heilmann

Herzlich Willkommen 😊 Was ist den Deine Motivation diese 17 Kilo abzunehmen? Was möchtest Du den mit der Gewichtsabnahme erreichen?

SportsfreundSven

Herzlich willkommen!