Po übungen?? — German

Po übungen??

Zeinabk27
Zeinabk27 Beiträge: 1 Member
in Fitness und Übungen
Hey.
Wie trainiert ihr euer Po am besten? :smile:

Kommentare

  • SportsfreundSven
    SportsfreundSven Beiträge: 4,547 Member
    Herzlich willkommen!

    Squats, Kickbacks, Lunges.
  • Alletwirdjut
    Alletwirdjut Beiträge: 762 Member
    Hip Thrust, schöne tiefe Squats und als Variante tiefe Sumo Squats....oder einfach mal googeln...es gibt sooo viele tolle Poübungen.
  • ThomasBWE
    ThomasBWE Beiträge: 2,649 Member
    Pistol Squats....
  • Perti82
    Perti82 Beiträge: 365 Member
    dfc4 schrieb: »
    Ich setze mich auf die Waschmaschine und lasse den Schlauder Programm laufen.

    Genau, die Vibrationsplatten braucht doch keiner, wenns Waschmaschinen gibt :)
  • dfc4
    dfc4 Beiträge: 1,204 Member
    Oder ich mache es wenn wir eh waschen dann sparen wir strom

    Ich habe aber so eine Platte davon ganz ab :) mache aber keine Po Übungen drauf
  • Melosch30
    Melosch30 Beiträge: 3 Member
    Kniebeugen und Ausfallschritte mache ich zuhause. So doof es sich anhört, aber ich habe auch ganz viele Aerobic und Workout Videos mit Bauch Beine Po Übungen gefunden, die ich erst belächelt habe, und mittlerweile einige richtig gut finde.
  • Perti82
    Perti82 Beiträge: 365 Member
    Also das hab ich mir schon lange aufgehört, dass ich Übungen belächle. Jeder Mann der mal 1 Stunde im Aerobic Kurs tatsächlich voll mitgemacht hat, wird mir das bestätigen *bg*

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