Motivation
jeleso
Beiträge: 2 Member
Ich brauche dringend Motivation. Wo holt ihr sie euch her? Wie bleibt ihr dran?
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Kommentare
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Einfach immer wieder aufstehen und weiter machen und selbst wenn ich Mal aus dem Tritt gekommen bin kommt der Punkt wo es wieder Klick macht und es weiter geht.
Aber das alles kann kein anderer für dich machen1 -
Huhu, guck mal in diesem Fred:
Tipps um die Motivation zu steigern/halten
Ich kann gerade leider nicht verlinken
Das Wichtigste ist, wie irmgiwa tipselt... Nicht aufgeben, immer wieder aufrappeln, aufstehen und weitermachen
Rückschläge kommen vor und Stillstand ist Rückschritt, auch von nem Rückschlag wieder vorwärts gehen.4 -
Für mich sind Ziele wichtig, sowohl ein großes Fernziel als auch kurzfristigere Zeischenziele. Wenn das Ziel erstrebenswert genug ist, kann man sich in schweren Zeite sagen: Wenn ich dort hin will muss ich das jetzt tun.
In meinem Fall ist ein Zwischenziel z. B. am 16.03. 10k unter 48 min laufen. Gewicht ist nur eine Variable zur Erreichung des Ziels und reicht mir als alleinige Motivation nicht.
Ein Technik ist auch, sich in guten, motivierten Zeite seine “Warum mache ich das?” Antworten aufzuschreiben. Wenn es hart wird braucht man dann alle “Warums” um durchzuhalten.3 -
> @jeleso schrieb:
> Ich brauche dringend Motivation. Wo holt ihr sie euch her? Wie bleibt ihr dran?
Hy Jeleso,
Erzähl doch mal etwas über dich? Was bist du für ein Charakter-Typ? Bzw wie würdest du dich so beschreiben?
Es ist viel einfacher dir tips zu geben wenn man weiss wie man dich anspornen kann😏💪🏼
Mein erster Tip:
Umgib dich stets mit Gleichgesinnten.
Gegenseitige Motivation, Ansporn evt auch kleinere gegenseitige Herausforderung sind das Beste was dir passieren kann. Wichtig ist dass du immer Spass an allem hast was du machst, sei dies beim Sport oder auch Essen 🍀😎
Den Ersten Schritt hast du bereits gemacht, nun bleib hier bei uns und log dich schön fleissig regelmässig ein 😛
Lgr 📉💡3 -
Dem kann ich nur zustimmen
Mein Partner ist das genaue Gegenteil von mir, meine Trainerin meinte am Montag schon, dass das bei uns ja echt krass sei und sie das mit ihrem Freund schon schwierig fände, wir beide aber ein Unterschied wie Tag und Nacht in Bezug auf Ernährung und Bewegung seien.
Es geht, ist aber schon anstrengend, vor allem wenn man dann immer wieder für 2 die Motivation haben muss und auch damit klar kommen muss, mehrmals die Woche alleine zum Sport zu gehen1 -
> @deepWORKer5 schrieb:
> Dem kann ich nur zustimmen
>
> Mein Partner ist das genaue Gegenteil von mir, meine Trainerin meinte am Montag schon, dass das bei uns ja echt krass sei und sie das mit ihrem Freund schon schwierig fände, wir beide aber ein Unterschied wie Tag und Nacht in Bezug auf Ernährung und Bewegung seien.
>
> Es geht, ist aber schon anstrengend, vor allem wenn man dann immer wieder für 2 die Motivation haben muss und auch damit klar kommen muss, mehrmals die Woche alleine zum Sport zu gehen
Ich kann Dir nur sowas von zustimmen 🙄 hier ist das nicht anders. Ich versuche eine Regelmäßigkeit hin zu bekommen und der Göttermensch liegt mit Chips, eingelegten Feta-Käsewürfeln, Fladenbrot und Soßen auf dem Sofa. Mich zieht das immer wieder von Vorhaben ab. Zumindest von denen die ich Zuhause machen wollte. Da bin ich noch nicht gegen immun und weiß oft nicht wie ich das auf den Pin bekommen soll.1 -
Halloo Mädels Jeleso wollte was motivierendes hören 😬😂🤣🙈
...da sag ich nur
„ i am stong“
„ i am helsi“
„ i am a monimejker“ huuuu
🤣🤪ein bisschen Spass muss sein.7 -
@Jessica_Heilmann mööp, dass tut mir leid, ganz so übel ist es bei mir nicht wie ich finde, brr, den würde ich rausschmeißen0
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> @Jessica_Heilmann schrieb:
> Ich kann Dir nur sowas von zustimmen 🙄 hier ist das nicht anders. Ich versuche eine Regelmäßigkeit hin zu bekommen und der Göttermensch liegt mit Chips, eingelegten Feta-Käsewürfeln, Fladenbrot und Soßen auf dem Sofa. Mich zieht das immer wieder von Vorhaben ab. Zumindest von denen die ich Zuhause machen wollte. Da bin ich noch nicht gegen immun und weiß oft nicht wie ich das auf den Pin bekommen soll.
Das klingt wirklich nach einem regelrechten Torpedieren Deiner Bemühungen! 😳😳 Sieht er wenigstens dementsprechend aus?! So mit Waschbärbauch und Adipositas bis unter die Fußsohlen?! Das wäre zumindest fair... Und dann könntest Du ihn damit ordentlich aufziehen, wenn Du es dann doch geschafft hast... Wenn Du willst, dass eine Frau Dir zuhört, musst Du nur mit einer anderen reden..😬😋 Vielleicht funktioniert das ja auch umgekehrt?! Hast Du keinen netten Fitnesstrainer, den Du mal einladen kannst?!🤗😂😂0 -
> @ThomasBWE schrieb:
> > @Jessica_Heilmann schrieb:
>
> > Ich kann Dir nur sowas von zustimmen 🙄 hier ist das nicht anders. Ich versuche eine Regelmäßigkeit hin zu bekommen und der Göttermensch liegt mit Chips, eingelegten Feta-Käsewürfeln, Fladenbrot und Soßen auf dem Sofa. Mich zieht das immer wieder von Vorhaben ab. Zumindest von denen die ich Zuhause machen wollte. Da bin ich noch nicht gegen immun und weiß oft nicht wie ich das auf den Pin bekommen soll.
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> Das klingt wirklich nach einem regelrechten Torpedieren Deiner Bemühungen! 😳😳 Sieht er wenigstens dementsprechend aus?! So mit Waschbärbauch und Adipositas bis unter die Fußsohlen?! Das wäre zumindest fair... Und dann könntest Du ihn damit ordentlich aufziehen, wenn Du es dann doch geschafft hast... Wenn Du willst, dass eine Frau Dir zuhört, musst Du nur mit einer anderen reden..😬😋 Vielleicht funktioniert das ja auch umgekehrt?! Hast Du keinen netten Fitnesstrainer, den Du mal einladen kannst?!🤗😂😂
>
>
Öhm nein... der ist sehr groß und sehr schlank... also 2,05 Meter und 80 Kilo 😁 und das schon immer. Bzw. er hatte mal 6 Kilo mehr... aber solange er nur 1-3 Tüten Süßigkeiten am Tag isst hält er die 80. 🤪Skinny Fat halt eben.
Naja... das klappt schon. Ich bin bis jetzt ja auch immer alleine unterwegs. Das "nicht zugreifen" wenn er da am mümmeln ist ist halt schwierig. Ich hoffe ja das ich irgendwann mal mit der besseren Figur punkten kann 🤗1 -
Das garantiert liebe Jess, skinny fat gegen durchtrainiert 💪😁👍👍😘😘1
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> @deepWORKer5 schrieb:
> Das garantiert liebe Jess, skinny fat gegen durchtrainiert 💪😁👍👍😘😘
Aber sicher 😏💪1 -
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>
> Das ist doch der aus dem Dschungel, oder?
Haha genau, was für ne Motivationskanone zwinker*🤣1 -
Skinny fat ist sooo... 🙈🤔 Ich weiß nicht. Bei Männern finde ich es fast noch schlimmer. Also optisch. Etwas in Richtung unmaskulin. Was bei Frauen ja nicht gleich so nachteilig erscheint. Aber der Querschnitt der Bevölkerung ist ja eh eher fat als skinny fat...🙈2
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Ein Ziel das du wirklich schaffen willst und auch daran glaubst, das ist wichtig.
Ich habe eigentlich das Ziel 70 kg zu wiegen zu meinem 30. Geburtstag. Das Ding ist, ich war schon immer von klein auf übergewichtig. Ich kann mir irgendwie echt nicht sooo recht vorstellen wie das ist, wenn ich wirklich so wenig wiege. Das ist einfach echt ein abstrackter Gedanke für mich.
Aber ich habe inzwischen auch ein Ziel, dass ich nächstes Jahr im Sommerurlaub von Berlin ins Allgäu mit dem Fahrrad fahren will. Das kann ich mir vorstellen, dass ich das schaffe. Und seitdem ich ich gleich doppelt motiviert.
Wenn also der Schweinehund akkut an dir nagt, dann denke an deine Ziele und wie toll es sein wird, wenn du es geschafft hast.
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Da sind tolle Aufnahmen dabei! Sehr motivierend. Weiß jemand, in welchem Zeitraum sie das realisiert hat?0
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Naja. Sie hatte (leider?) eine Magen-OP. Dürfte also nicht so lange gedauert haben. 1-2Jahre?
Hier noch ein paar Infos
http://www.storyfox.de/elena-goodall/
Leider ohne die Erwähnung ihrer OP.
Sie selbst spricht von VSG (vertical sleeve gastronomy).0 -
Der ist auch gut.
https://www.youtube.com/watch?v=SJqOKNy_jJk 2 -
> @SportsfreundSven schrieb:
> Naja. Sie hatte (leider?) eine Magen-OP. Dürfte also nicht so lange gedauert haben. 1-2Jahre?
>
>
> Hier noch ein paar Infos
> http://www.storyfox.de/elena-goodall/
> Leider ohne die Erwähnung ihrer OP.
> Sie selbst spricht von VSG (vertical sleeve gastronomy).
Achso, aber hej, Hauptsache die Pfunde sind runter und das Leben dadurch gesünder 😎👍
Und das zweite Video ist auch toll motivierend 👏🏻
Manchmal ertappe ich mich bei dem Gedanken, wie doof ich sein konnte, dass ich nicht 10 Jahre eher die zuviel-Pfunde losgeworden bin. Aber das ist müßig 🤷🏼♀️ heute ist heute, morgen kann ich wohl beeinflussen, aber gestern ist nunmal einfach vorbei 😇 also. Los geht's. Vorwärts 😎👍4 -
Hallo Leute. Brauche Unterstützung. Hatte 10 kg abgenommen doch jetzt fehlt die Motivation und 3 kg sind schon wieder drauf.0
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www.marathonfitness.de
Der Potcast ist mein wöchentlicher Begleiter und einfach genial. Ratschläge und Tips die leicht verständlich und praktisch gut umzusetzen sind.
Mark hat - auch wenn er es (noch) nicht weiß einen großen Anteil, das ich in den vergangenen Jahren mit einigen Auf und Ab nach wie vor ein DRANBLEIBER bin.1 -
Kluge @LuckyLuki70 ....👍
Es ist tatsächlich so: Wer ständig der Vergangenheit nachhängt, ist wahrscheinlich tendenziell depressiv. Wer sich ständig über die Zukunft Gedanken macht, hat möglicherweise eine Art Angststörung. Das Leben findet im hier und jetzt statt. Da liegen die Möglichkeiten, die man tatsächlich beeinflussen kann... Wobei ich nicht umhin komme, ab und an auch den "was wäre (gewesen) wenn"-Gedanken anheim zu fallen...😇😈🙈🙈😂2 -
> @gojano28 schrieb:
> Hallo Leute. Brauche Unterstützung. Hatte 10 kg abgenommen doch jetzt fehlt die Motivation und 3 kg sind schon wieder drauf.
Du brauchst keine Hilfe. Nur Willen... Und den musst DU aufbringen... Wenn andere für Dich essen, wirst Du schließlich auch nicht satt. Und wenn andere trainieren, hat das keinen Einfluss auf Deine Physis🤔😉 Es gibt Dinge, die man nur SELBST ändern kann... Frage Dich VOR jeder Fressattacke/Trainingsaufschiebung: WAS MÖCHTE ICH MEHR?! WAS IST MIR WICHTIGER?! 😎😎💪✌3
https://www.youtube.com/watch?v=oGW5APQVg-c
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