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claas1990

Moin Moin, ich bin der Claas, 29 Jahre aus Bremen ✌🏻
Ich habe 16 Kilo abgenommen letztes Jahr, und bin nun dabei ein paar in Muskelmasse wieder zuzunehmen 😊
Vg ✌🏻

ThomasBWE

Guter Plan. Willkommen... Wie willst Du es anstellen?!🤔

claas1990

Danke, im Fitnessstudio trainiere ich momentan im 4er Split, und kann durch die App gut sehen wie viel Kalorien ich zu mir nehmen muss. Ich hab mir vorher ausgerechnet wie viel ich zu mir nehmen muss um aufzubauen. Beim Training muss ich die verbrannten dann natürlich kompensieren.

ThomasBWE

Bist Du Neuling beim Krafttraining?! Oder Fortgeschrittener?!🤔

SportsfreundSven

Herzlich willkommen.