Grundumsatz richtig berechnet?

webcoolcity

Hi,

wenn ich bei diversen kcal Rechnern im Internet oder in der APP mein Gewicht eingebe stimmen die Werte auch bei Übergewicht? Denn es macht doch fûr den Grundumsatz einen Unterschied ob das höhere Gewicht durch Muskelmasse oder durch Fett kommt, oder?

Müsste ich nicht bei den Rechnern im Internen mein Optimalgewicht per Kôrpergrösse eingeben um den richtigen Wert für mein Grundumsatz zu bekommen?

Gruß

SportsfreundSven

Nein. Es sind ALLES nur Durschnittsrechner und du bist kein Durchschnitt.

Die verschiedenen Rechner basieren auf verschiedenen Formeln. Glaube einfach mal MFP und probiere es ne Zeitlang aus.

Zudem haben "Stark"Übergewichtige auch (etwas) mehr Muskelmasse, als der Durchschnitt. Das Fett will ja bewegt werden.

exii

klar, muskelmasse verbraucht pro tag/kg (ca 13 kcal/kg pro tag) mehr kalorien als fettgewebe (ohne jetzt nachzuschauen glaub so 3 oder 4 kcal)

die rechner im netz sind aber eh nie genau bzw. an genauigkeit dran.