Eiweiß

SternchenNicole

Vielleicht kann mir jemand rund ums Eiweiß ein paar nützliche Tipps oder Rezepte geben

Ginini79

Hallo,

ich esse gerne Hüttenkäse mit Klein geschnittenen Tomaten und Grurke. Würze es mit Salz, Pfeffer und Maggi.
Oder Quark mit Haferflocken und Obst.
Gerne auch Thunfisch oder Feta Salat.
Das sind so meine Eiweiß Lieferanten

deepWORKerin5

Huhu,


Bin gerade mit dem Handy on, kann also nicht verlinken, es gibt hier einige Thread's zum Thema Eiweiß / Proteine, wenn Du in der Suche suchst, findest Du einige - davon auch noch "aktive" / recht junge.

Froschline

Ich mixe mir gerne Proteinpulver. Entweder als Drink oder einfach in Joghurt oder Quark, Früchte dazu..... weil ich es sonst nicht schaffe meinen Proteinbedarf zu deckem

ThomasBWE

Nach dem Training Whey Protein (als "schnell verfügbare" Proteinquelle, aber auch mageres Fleisch (Geflügel oder Fisch) und für mittelfristige Regenerations- Muskelreparaturunterstützung Casein (zB aus Quark, Handkäse und Co)...✌