Zu viel Kalzium

yurly99

Ist zu viel Kalzium schädlich?

deepWORKerin5

Zu viel ist meistens oder oft nicht gut.


Was ist für Dich zu viel, von welchen Mengen reden wir?

Pauschal... Ja, zu viel Ca ist nicht gesund - allerdings bin ich kein Freund von Pauschalisierungen

ThomasBWE

Zu wenig ist auch Mist. Und bei zu wenig Vitamin D3 wird Calcium zB nicht verwertet. Im Extremfall wird das Dan Rachitis oder Osteoporose.... 🤔

ThomasBWE

*dann

deepWORKerin5

😋... Klaro ist zu wenig auch Murks

Fraxinus11

In meiner Gegend gibt's das Ca zusammen mit Mg schon in Mengen aus dem Wasserhahn. Aber man kann das auch als Pillen kaufen, wenn man die Voraussetzung nicht hat. Es gibt sogar Leute, die essen Milchprodukte. 🥴
Ein Hoch auf guten Käse!

missismeta

Die neuere Empfehlung besagt das über 1200 mg Calzium vor allem im Alter nicht gut sein sollen, es soll die vekalkung der Aterien fördern. Eigentlich deckt das die Nahrung ab. Vitamin D und Magnesium ist die beste Combo, da braucht man nicht zusätzlich Calzium supplementieren.

Aber das kann sich auch morgen mit neuen Studien wieder ändern...