Abnehmen

Dovahkiinoo

Wie kann ich am effektivsten Kalorien bezw meinen Körperfettanteil reduzieren, bin 16 Jahre alt 191 groß und wiege 102 Kilo das größte Problem bei mir sind der Bauch und der Brustumfang......

sindym2017

Kaloriendefizit einhalten und viel Bewegung in den Alltag einbauen. Suche dir nen Sport, der dir gefällt. Krafttraining erhöht dauerhaft deinen Kalorienverbrauch!! Und ich finde es super, dass du die Sache angehst...
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