Diesmal durchhalten!!

JetztmalimErnst

Guten Morgen, ich möchte mich kurz vorstellen. Ich bin Tina, 56 Jahre alt und Mutter von 3 erwachsenen Kindern. Frustfressen, Wechseljahre, Faulheit, Bürojob- eine Kombination, die mir in den letzten Jahren mal locker 25 Kilo Übergewicht bescherten. Nach etlichen Diätversuchen werd ich es diesmal schaffen. Ich habe hier schon gute Anregungen gefunden und die tägliche Auflistung der Lebensmittel gibt einen super Überblick.
Auf, ins Gefecht! Liebe Grüße

ThomasBWE

Eine recht schonungslose Selbstanalyse... Sicher ein guter Ansatz. Aber zuallererst: Es ist keine Diät-Maßnahme. Es geht darum generell einen dauerhaften anderen, sprich angepassten Ernährungs- und Lebensstil zu adaptieren. Und dazu gehört neben der Ernährung (Energie-Input) erst recht ein gezieltes Training bzw. Bewegungsminimum (Energie-Output)... Wie sieht es mit der zweiten Seite dieser Medaille aus?! 🤔😉

Anna_FromTheRocks

Herzlich willkommen

SportsfreundSven

Herzlich willkommen.

ddierki

Herzlich Willkommen und viel Erfolg!

sectret

Herzliche Grüße und viel Erfolg!

deepWORKerin5

Moin Tina,

herzlich Willkommen und viel Erfolg.

VG
Jenny

Holger42

Hallo und ein herzliches Willkommen