Hallo alle zusammen — German

Hallo alle zusammen

Tehisa
Tehisa Beiträge: 2 Member
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Hallo zusammen ich heiße Tina, bin 33 Jahre alt und komme aus Niedersachsen. Ich habe mich heute hier angemeldet da mein Gewicht dank Antidepressiva sehr hoch geworden ist. Ja ich leide unter Depressionen und bin auch im Moment in einer Klinik dafür. Ich habe dank sehr netten Pflegern den Mut bekommen trotz Krankheit abzunehmen. Ich habe mein Essensplan nach kalorien ausgesucht und auch gleich für die erste Woche eingetragen. Ich kann hier leider nichts abwiegen aber wenn ich mich grob an die kalorien halte wird das schon klappen. Ich habe jeden Morgen eine halbe Stunde Qi Gong und drei mal in der Woche walken für eine Stunde dazu werde ich ab morgen auch versuchen meine 10.000 Schritte zu gehen. Ich hoffe das ich mit eurer Unterstützung es schaffen werde.
Liebe Grüße
Tehisa oder Tina

Kommentare

  • AnnD456
    AnnD456 Beiträge: 274 Member
    Hi @Tehisa , herzlich willkommen und viel Erfolg.
    Gut, dass du auch Bewegung integrierst. Vielleicht ist das auf lange Sicht noch ausbaufähig? Ich habe kürzlich gelesen, dass Sport gehen Depressionen helfen kann.

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