Pco Syndrom

Vize2020

Hallo
Ich suche jemanden der sich mit pco auskennt oder der schon Erfahrung damit hat.
Selbst hab ich erst vor kurzem die Diagnose bekommen und habe noch recht wenig Erfahrung damit.

Liebe Grüße

ThomasBWE

Gibt es Begleitsymptome? Oder wurde lediglich die etwas andere Morphologie festgestellt?! 🤔

Vize2020

Hormonelle Probleme
Insulin Resistenz
PMS
Akne
...
Was ich bis jetzt gelesen habe sollte eine low carb Ernährung ohne Milchprodukten hilfreich sein nur finde ich das sehr einschränkend da ich immer viel jogurt, Quark und Milch zu mir genommen habe.

exii

hier kannst du nachlesen etwas:

https://community.myfitnesspal.com/de/discussion/comment/21843923#Comment_21843923

Vize2020

Viel Dank das war sehr hilfreich
Für mich ist es sehr einschneidend in meiner Ernährung aber ich weiß das mir schnelle Kohlenhydrate und auch Milchprodukten nicht gut tun aber durch die Proteine in Quark und Co. Habe ich den größten Teil meines Tagesbedarf gut decken können. Das fällt jetzt leider weg und so viel Fleisch und Eier möchte ich auch nicht essen also fühlen mir die alternativen wenn ich nicht mit den Kohlenhydraten hochschissen will

bluefresh92

Ich kenne mich zwar mit PCO nicht aus, proteinreich wären aber auch Hülsenfrüchte ( Linsen, Bohnen,....) oder auch Soja. Ebenso werden viele Gemüsesorten wie Broccoli auch unterschätzt, was den Proteingehalt angeht.
Ich hoffe, dass ich dir wenigstens so etwas helfen konnte. Liebe Grüße

LuckyLuki70

Bin da kein Wissens-Held, hab nur im Hinterkopf, dass Soja Phytöstrogene enthält (?). Korreliert das nicht vielleicht mit dem ohnehin schon dysbalancierten weiblichen Hormonhaushalt?
Nur so als kleiner Bedenkenträger... 🤔😎

Ha...gefährliches Halbwissen...phytöstrogene ja...evtl Korrelation mit hormonhaushalt ja...aber: offenbar mit positiver Auswirkung 😊
https://www.dgnp.de/mitgliedschaft/service/nachricht/sojaisoflavone-verbessern-stoffwechsellage-bei-polyzystischem-ovarialsyndrom.html
Aber alles ohne Gewähr 🤷🏼‍♀️ ...pco-Spezialisten fragen 😏😊