KETTLEBELL TRAINING

RonJohnnson

Hi, ich bin neu hier und benötige gleich eure Hilfe. Bei den Trainings kann ich nichts mit der Kettlebell finden. Ist das irgendwie möglich? Grüße

Micha68NRW

Hi Ron,
wenn Dein Profilbild in etwa stimmt, dann helfen Dir pauschalierte Durchschnittswerte eh nichts.

Das Du Kettlebell nicht findest, hängt evtl. mit der Vielseitigkeit dieses Trainingsgerätes zusammen.
Machst Du damit "echtes" Krafttraining oder eher Kraft-Ausdauer? Ich nutze die Kettlebell z.B. auch gern für Mobilitätsübungen. So unterschiedlich wie diese Trainingsformen wird auch der Kalorienverbrauchs dabei sein.

Was genau machst Du mit den Kettlebells und wie sind Deine Voraussetzungen (Größe, Gewicht, Körperfett etc.)? Nicht unwichtig ist auch ob Du schon lange trainierst wie Dein Profilbild suggeriert oder erst begonnen hast.
Damit könnte man dann eine Schätzung abgeben.

LG