Vorstellung

Nostromo79

Hallo liebes Team, ich bin Kay und möchte über das Zählen der Kalorien etwas abnehmen und meinen Körper somit definieren. Sport mache ich 4 bis 6 Tage die Woche aber mein derzeitiger Kalorienbedarf ist höher als ich trotz Sport verbrennen kann....

ThomasBWE

Was meinst Du mit dem Kalorienbedarf?! Der Bedarf entspricht technisch gesehen ja immer dem Ist-Verbrauch, wenn man weder zu- noch abnehmen möchte. Ich vermute mal, dass Du es nicht schaffst, weniger Energie zuzuführen, als Du tatsächlich verbrauchst, so dass Du immer im Überschussbereich landest obwohl Du eigentlich ins Defizit möchtest... Verstehe ich das richtig?! 🤔😅