Muskelaufbau — German

Muskelaufbau

Ricoenni2021
Ricoenni2021 Beiträge: 1 Member
in Ziel: Gewichtszunahme und Bodybuilding
hallo an alle , ich würde gern an Muskelmasse bzw.Gewicht zuhnehmen.
Meine Frage , ich bin bei 1,79 cm und 73,6 kg recht leicht habe aber einen Bauch bzw Hüftspeck. Ich kann doch keine Diät machen um den Bauch weg zu bekommen??? oder ???

Kommentare

  • ThomasBWE
    ThomasBWE Beiträge: 2,649 Member
    Fang bei einer ausgeglichenen Energiebilanz erstmal an, gezielt ALLE Hauptmuskelgruppen zu trainieren. Und beobachte, was passiert... 🤔😉

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