wieder zurück

Neferet666

hi, bin 38 und wiege 104 kg möchte 20 kg abnehmen und suche aktive mitstreiter die evtl auch fitbit nutzen und auch 16:8 machen (18 uhr fasten beginnen)
freue mich wenn wir uns zusammentun könnten💪

ThomasBWE

Warum gerade 20 kg?! Wärest Du Dan bereits beim mediz. durchschnittlichen Normalgewicht?! <Wie groß bist Du?!)

Wenn es nachhaltig werden soll, musst Du für Dein Vorhaben knapp ein Jahr einplanen. Also auch Geduld haben.

16:8.... Und was noch?! Ich meine, versuchst Du es nur über die Ernährung oder planst Du auch Sport mit ein? 🤔 Wenn Du es nur über die Kalorienzufuhr angehst, wirst Du wahrscheinlich entweder scheitern oder zumindest im Nachgang im Jojo Effekt landen...Just saying... 🙊🙈

exii

sie macht das mit sport, zumindest wenn sie das gegenüber damals nicht geändert hat ...