Abnehmen

teufeli957

Hallo zusammen ich bin ganz neu ihr 😃ich möchte so 10 Kilo abnehmen 🥳freue mich uf Motivation, Rezepte und Erfolg!! So jetzt stell ich mich kurz vor

Bin Anita komme aus der Schweiz 🇨🇭Bin 42 Jahre jung😄😄 wiege momentan 75 kilo und möchte gerne auf 65 kilo hab ein kleinen account auf Instagram dort findet ihr mich als teufeli und eine spannte reise über mich 🤩ich hatte schon mal 45 Kilo abgenommen 🤩🤩

ThomasBWE

Na dann, Sport frei!!💪🏻✌🏻 Wenn alles gut läuft und Du es schaffst, etwa 3500kcal pro Woche einzusparen, sollten 10kg im Normalfall und mit etwas Glück in ca. 20 Wochen Geschichte sein... 😉😁

teufeli957

Ich hoffe bin voll dran 💪💪💪

elkev10

#

ch22arf

Hallo

Bernd_Meir

Hallo Anita,

ich würde mich an deiner Stelle über Laufblogs informieren, die sind meist von erfahrenen Läufern erstellt und da gibt es ein Haufen Tipps und Empfehlungen zur eigenen Umsetzung.

Mein persönlicher Lieblingsblog ist keep-runnin.com. Ich habe gesehen, dass Du in der wunderschönen Schweiz lebst, ich denke da wird es ausreichend viele Laufrouten geben, wichtig ist am Ball bleiben! Stichwort: Kontinuität

Ich wünsche dir viel Erfolg bei deinem Ziel.

LG

Bernd