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Dreipio

Bin auf Grund einer Empfehlung hier um mein Ziel (ein Sixpack - wie originell ) bis Dezember 2021 zu erreichen. Der Haupthebel ist jetzt die Ernährungsumstellung ...

ThomasBWE

> @Dreipio schrieb:
> Bin auf Grund einer Empfehlung hier um mein Ziel (ein Sixpack - wie originell ) bis Dezember 2021 zu erreichen. Der Haupthebel ist jetzt die Ernährungsumstellung ...

Ist das eine reine Feststellung oder hast Du zu dem Thema eine(oder mehrere) konkrete Frage(n)?! 😬 Denn ein Sixpack ist für sich genommen nichts anderes als seinen Körperfettanteil in Region um die 12% oder besser weniger zu bringen. Über die Ernährung alleine ist das durchaus vielleicht machbar. Aber wie das Ergebnis insgesamt dann aussieht, wenn man es versäumt im Mindestmaß für den Erhalt seiner Muskulatur zu tun. Denn die wird, betätigt man ausschließlich die Kalorienzufuhr als Stellschraube, nämlich parallel zum Körperfett gleich mit abgebaut... So legt man dann den Grundstein für den Jojo Effekt 🤪... Aber das muss halt jeder selbst wissen....✌

Dezember ist ja nicht mehr weit. Über wieviel Kilo Gewichtsreduktion reden wir hier überhaupt?! Bist Du männlich oder weiblich?! Treibst Du Sport?! Das wären alles wichtige Faktoren, die bei der Umsetzung eines solchen Ziels eine Rolle spielen...🤔