Suche Weight Gainer Shakes

WeightGainer061

Hey, hätte da mal eine Frage suche gute Weight Gainer Shakes mit sehr viel Kcal (1000+), zum zunehmen. Habe noch kein Weight Gainer oder Pulver, kennt jemand gute Rezepte und würde sie mit mir teilen? LG 😁

fitpal3053

Von so fertigen Masseshake/Weight-Gainer-Pulvern halte ich nicht viel, da ist oft viel Zeuchs drinnen was nicht wirklich Zielführend ist (30% Zucker?!?) oder was man besser gesondert dosiert (Kreatin, Vitamin D, ...)

Schaff dir lieber einen guten Standmixer an, und spiel dich selber mit Zutaten. Haferflocken, Vollmilch, Whey, Erdnussbutter oder andere Nüsse, Lein- oder Hanföl für Omega-3, Obst, Beeren, Thunfisch aus der Dose... endlose Kombinationsmöglichkeiten...

ThomasBWE

Was willst Du denn zunehmen?! Fett?! 🤔 😳😳 Dann tut es McDonald's auch... Oder Pizza Hut... 😅 Will man Muskelmasse aufbauen, genügt eigentlich ein mäßiger Überschuss. So 100kcal über dem Gesamtumsatz. Voraussetzung ist aber vor allem, dass auf der Trainingsebene etwas passiert!! 😁

haga_fg

hier paar zutaten mit vielen kcal: öl(alle arten), nüsse, Erdnussbutter, nutella, banane, Haferflocken, Kokosraspeln,

colfeu

In den Mixer: 1 Pckg. Sahnequark, 50 g Walnüsse, 1 Banane, 50g Haferflocken, 500 ml Vollmilch. Das ist ein ausgewogener Drink mit ordentlich Omega 3, Eiweiß, Kohlenhydraten und Ballaststoffen und weiteren Nährstoffen, der optimal zum Zunehmen geeignet ist. (ca 1100 kcal)

Ich kann dir jedoch gleich sagen, dass das dennoch bedeutet über den Hunger hinaus essen zu müssen und das ist nie angenehm.

Um es einfacher zu gestalten, solltest du zusätzlich zu jeder deiner regulären Mahlzeiten 2 El Olivenöl hinzufügen.