Motivation

yueshe1040

Hallo
Wie kann ich meine Motivation verbessern?!
Hat da jemand Ideen?
Viele Grüße!

deepWORKerin5

Moin,

Deine Motivation für was?
Essen? Nicht essen? Tracken? Nicht tracken?
Sport? Kein Sport?
Lebensstiländerung? Diät?

Letztendlich... mache Dir bewusst, was Du möchtest und wofür Du es tust, sofern ggf noch psychische Erkrankungen eine Rolle spielen, suche Dir Hilfe, sofern ggf Krankheiten durch vorhandenes Übergewicht oder Untergewicht vorliegen, suche Dir auch da fähige/ nützliche Hilfe.

Ansonsten ist es wie bei vielem im Leben, machen ist wie wollen, nur nachhaltiger - Ziele sollten realistisch und messbar sein, massiver Druck oder/ und ein "alles auf einmal radikal verändern" kann genau das Gegenteil provozieren, wenn Du dann mal scheiterst.

Fallen ist genauso wenig schlimm, wie Rückschläge, kommt vor, schlimm wird es erst, wenn man dann liegen bleibt und nicht mehr aufsteht - oder sich denkt "ist doch jetzt eh dritegal".

Viel Erfolg!