Hallöchen an alle 😊

Sweti992

Hallo ihr lieben! Ich bin ganz neu hier und möchte nach der Geburt meiner Zwillinge im Januar wieder fit werden. Vielleicht kann man sich ja austauschen und gegenseitig motivieren.
Liebe Grüße

ildimo1959

Hi Sweti und herzlich willkommen in der Community.

Wie bereits an anderer Stelle geschrieben, ist es wichtig, dass Du Deine Ziele definierst, Dein erforderliches Defizit ermittelst, Deine Nahrungsmittel bzw. Kalorien trackst und viel Bewegung hast. Die Einplanung von Krafttraining ist optimal.

Tja, und zack die Sache läuft.

Wenn man zwei Babys hat, ist das mit dem Sport nicht einfach.... ich kann mich noch sehr dunkel an diese Zeit meines Lebens erinnern. Aber vielleicht kann Dir hier und da Dein Mann oder eine andere helfende Hand etwas Luft verschaffen.

Ich wünsche Dir viel Kraft und Erfolg.

Liebe Grüße
Ilona

Sweti992

Hallo Ilona 😊
Danke für deine Antwort.
Ich bin zur Zeit bei 166cm bei 85 kg.
Gerne würde ich wieder 65 haben. Dank der App habe ich schon die täglichen Kalorien ermittelt eie ich zu mir nehmen darf. Mit dem abwiegen klappt es auch super. Das Krafttraining muss ich irgendwie einbauen 😅 aber wo ein Wille da auch ein Weg. Ein gutes hat es. Man kann mit den zwei Zwergen nicht viel über Essen und Hunger nachdenken 😅

ildimo1959

Das klingt nach einem hervorragenden Plan! 😊.

Ich wünsche Dir viel Spaß und Erfolg.

Die Community ist immer für Dich da! Jedenfalls versuchen wir das.

Liebe Grüße
Ilona

inesliebt

Herzlich willkommen 🤗

65witchmim

Hallo Sweti

herzlich Willkommen in der Community und viel Erfolg 💪🏼.
Du schaffst das👍🏼, denn hier gibt so viele Gleichgesinnte die es auch packen oder gepackt haben😀😉

Liebe Grüße
Heidi

Sweti992

Vielen Dank für die netten Worte 😊 das motiviert gleich noch mehr 👍👍