Hi, ich bin neu und heiße Ma ...

22Ma42

... und möchte - wenn möglich - 30 kg abnehmen!

Habe vor 2 Wochen angefangen und meine Mahlzeiten nach dem Kochbuch "Simply Keto" zubereitet. Hier sind je nach Rezept alle erforderlichen Werte aufgeführt. Suche ich jetzt ein Gericht in der Datenbank, welches ähnlich oder gar gleich heißt, bekomme ich andere Werte angezeigt!
Gibt es in MFP nicht einfach die Möglichkeit, nur die Werte von Fett, Kalorien, Eiweiß, Nettokohlenhydrate einzugeben???? Ich habe schon erfolglos gesucht ... Vlt. weiss ja einer von euch, wie es geht?

SchlaemmchenInc

@22Ma42 Hm, also mir fällt jetzt spontan nur ein, es dir als Lebensmittel jeweils selbst anzulegen.

Rezeptname eintragen, Grammzahl, dann die Werte, die du willst.

22Ma42

danke! Ich habe es befürchtet🙃