Nicht ganz neu,...

ralf0809

...aber nach längerer Pause und damit verbundener Gewichtszunahme wieder dabei.

Von Frühjahr 2019 an habe ich mit Unterstützung durch diese App meine Ernährungsgewohnheiten erfolgreich überprüft und geändert. In Verbindung mit Sport (Walken und Fitness-Studio) mich von 158 kg auf 130 kg verringert. Seit Ende 2020 musste ich dann wieder Vollzeit arbeiten gehen und fiel immer öfter in alte Verhaltensmuster. Als Resultat stehen nun wieder 153 kg auf der Waage.

Seit 3 Wochen tracke ich nun wieder hier meine Mahlzeiten und seit letzter Woche bin ich wieder im Fitti angemeldet, um 3 mal die Woche zu trainieren.

Ziel ist, im Frühjahr 2023 wieder unter 130 kg zu kommen! 💪