Yoga

arabella36

Macht ihr regelmäßig Yoga? Ich habe gemerkt, dass es mir total gut tut, morgens 10 Minuten Yoga Übungen zu machen, somit kann ich gestärkt und gut gelaunt in den Tag starten
Mit Pilates jedoch konnte ich mich noch nicht anfreunden, Yoga ist einfach viel entspannter für mich .
Wie ist es bei euch?

deepWORKerin5

Hi,

nein, ich mache nicht regelmäßig Yoga und für mich wäre es auch kein guter Start in den Tag.

Für mich steht und fällt es mit demjenigen, der es mir vermittelt.
Weder Yoga noch Pilates sind meine Favoriten, von Pilates profitiere ich ungemein im Alltag, Poweryoga hat für mich einen ähnlichen Nutzen, meine Vorlieben und mein Fokus liegen allerdings in anderen Dingen.

trailtiger

Hallo @arabella36
Ich mache schon einige Jahre Yoga am Morgen.
Es sind immer ganz kurze Sessions.
Probier mal die Nike Training APP aus (die bietet viele Übungen und ist kostenlos)

ypxfq49h2f

Ich nutze seit bald vier Jahren Down Dog und möchte eigentlich jeden Morgen 15 bis 20 Minuten Yoga machen. Aber ich habe Wechselschicht und in Frühdienstwochen schaffe ich es morgens nicht und danach brauche ich ewig um wieder zur Routine zurückzukehren.