Ernährungs-Tracking für den Feinschliff…

supercalle83

Hallo, gemeinsam motiviert sich ja bekanntlich besser. Trainieren tue ich genug, nur bei der Ernährung muss man mir ab und an mal in den Hintern treten.

PlatoEngel

Und wie ist Dein Plan / Dein Ziel?

Willkommen und viel Erfolg
Kattrin

supercalle83

Ziel: vor allem das gemeine Bauchfett wegbekommen, und den Rest vernünftig definieren. Dazu ca 5 kg weniger auf der Waage. Plan sieht vor, mich wieder so zu ernähren, dass die Heißhunger Attacken wegbleiben. Also Lebensmittel mit niedrigen Glykömischen Index zum Beispiel.