Hallo ich bin neu

Chriss4x

Über eine Firmenchallange wurde ich hierauf aufmerksam und möchte es gern ausprobieren. Bin 30 und habe Probleme mit Arthrose und kann nich wirklich sport machen. Daher versuche ich jetzt über die Ernährung meinem Gewicht von 86Kg den Kampf anzusagen. Hoffe auf einen netten Austausch. Kann mir jemand sagen ob ich in der App Rezepte und übungen Finde? Komme nicht zurecht ...

deepWORKerin5

Hey hi,

herzlich Willkommen und viel Erfolg.


Oh, wie kommt das, dass Du mit der Arthrose nicht mehr wirklich Sport machen kannst?

Gerade unter anderem bei Arthrose, sind Sport und Bewegung doch super wichtig, damit die Beweglichkeit erhalten bleibt, Schmerzen gelindert werden und entzündliche Prozesse ggf auch weniger auftreten.


Hier in der Community gibt es Threads mit Rezepten, Lieblingsessen oder ähnlichem.
Bei Kochtrotz, Chefkoch und Co im Netz wirst Du vermutlich fündiger.

Übungen welcher Art?
In der App (am Mobiltelefon) gibt es seit einiger Zeit einen Reiter mit Workout Routines (zum Inhalt kann ich Dir nichts sagen, da es mich nicht interessiert)

Was schwebt Dir bzgl der Rezepte und Übungen vor, bzw was sind da Deine Erwartungen?


VG