Hallo zusammen

Sir_Dark_x

Hallo,
ich bin neu hier und 53 Jahre alt. Da ich die letzter 3 Jahre, etwas weniger aktiv war, habe es geschafft jetzt 88kg zuwiegen.
Ob es klappt, von 88kg wieder auf 75kg zu kommen, glaube ich schon

Krafttraining darf ich leider nicht mehr machen, also heißt das Ausdauer- und Gelenkigkeitstraining für mich. Nur das alles bringt nur etwas, wenn man weniger Colorieren isst, wie man verbrennt

Für diese Rechnung habe ich mich hier, auch in erster Linie angemeldet