Wie viele Monate brauche ich um diese Gewichtsabnahme zu erreichen? — German

Wie viele Monate brauche ich um diese Gewichtsabnahme zu erreichen?

hartmannmarlen085
hartmannmarlen085 Beiträge: 2 Member
bearbeitet 7. May in Stellen sie sich vor
Guten Abend,
mein Name ist Marlen und ich bin 22 Jahre alt, und mein Ziel ist es 36Kg abzunehmen um Fit im Alltag zu sein und damit ich mich wohlfühle.
Ich verbringe gerne Zeit mit Freunden das macht mir Freude.🎆

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Kommentare

  • Zaphod75
    Zaphod75 Beiträge: 2 Member
    10-12 Monate sind realistisch. Ich habe mit Keto/LowCarb ca. 55kg in 15 Monaten abgenommen, am Anfang geht es schnell, dann immer langsamer. Ich habe die ersten 35kg in 7 Monaten verloren, aber von hohem Niveau angefangen.
    Akzeptiere, dass die Ernährung 90% des Erfolgs ausmacht. Sport ist wichtig, aber du kannst keine miese Ernährung wegtrainieren.
    Viel Erfolg!

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