Abnehmen und gesünder leben

TomSaywer

Moin, bin 64 Jahre alt, aktuell am Fasten (Ausgangsgewicht 86 kg) und möchte gerne wieder Richtung 75 kg kommen. Bei ca. 80 kg werde ich das Fasten beenden, vermutlich Ende nächster Woche wird es soweit sein um dann mit Unterstützung der App daran zu arbeiten mein Wunschgewicht zu erreichen. Habe bisher keinerlei Erfahrungen mit derartigen Apps und beschäftige mich deshalb ab heute mit der kostenlosen App bevor ich eventuell auf die kostenpflichtige Version umstelle. Vielleicht gibt es hier ähnliche Kandidaten wie mich die mir bei der sinnvollen Nutzung der App weiterhelfen können oder auch interessante Erfahrungen hier teilen, wie ihr es mit der App geschafft habt euere Ziele zu erreichen