Plauderecke

Hi Kiwi,

Das ist aber bei mir auch meistens so, dass ich am Tag nach dem Sport gar nicht auf die Waage gehen muss. Das die heute so lieb war, liegt daran, dass ich fast nix mehr getrunken und gegessen hab nach dem Sport. Das liegt daran, dass die Muskulatur ja arbeitet. Wiegen daher immer nach Sportpausen-Tagen, zumindest bei mir.

Ich wollte doch v.a. sagen, dass es nicht schlimm ist, wenn man mal in den "hellroten" Bereich rutscht, sondern dass man dann noch nicht sofort zunimmt.

Verzichte Abends übrigens auch meist auf Kohlenhydrate! Nehme momentan Kohlenhydrate eh viel über Mais, Hirse, Couscous etc auf statt Nudeln etc. *stolzbin*

Heute und morgen wird leider etwas anders laufen, kriegen Besuch und da wird es Abends Brotzeit geben. Heute kann ich vielleicht auf Tomate-Mozarella ausweichen, aber morgen gibt es Handkäs mit Musik ...und natürlich Brot, und da mag ich ungern verzichten Dafür achte ich halt tagsüber mehr drauf

Sonnige Grüße an Alle!

Für Hirse nicht, für Couscous schreib ich drüben im Thread mal ein tolles für Berufstätige rein (Hirse esse ich in der Kantine gerne)

ist drin.

hab auch noch ein Couscous-Salat-Rezept, aber das muss ich daheim nachschlagen, das hab ich nicht im Kopf

Ich glaub, ich verliere da grad den Überblick und etwas Frust zieht auf.
Meine Bruttokalorien liegen auf jedenfall unter dem Ziel.
Meine Nettokalorien sind eher gegen 0.

Haha, ohje!

Also, Bruttokalorien sind das, was du isst und (hoffentlich) hier loggst. Nettokalorien sind das, was du nach Abzug der durch Training verbrannten Kalorien übrig hast.

Und mit Wassereinlagerungen hast du als Mann wohl eh weniger Probleme, glaub ich.

@Annette - Frust, weil sich auf der Waage nichts tut? Hast du dein Kalorienziel mal neu berechnet? Vielleicht hat sich da nach 8kg schon was getan? Oder vielleicht hast du auch nur eine kleine Plateauphase?!

Hallo Ihr Lieben,

habe Eure Beiträge gelesen und möchte auch ein fröhliches montägliches Guten Morgen in die Runde werfen.

Allen vorab schon mal eine schöne und erfolgreiche Woche.

Melde mich auch mal wieder.

Mein Wochenende war etwas "out-of-control", dank Partyvorbereitung, -durchführung und -abbau. War aber bestimmt eher unter dem Kalorienziel, da ich bei Stress gerne das Essen vergesse.

Naja, die neue Woche hat mich wieder, das neue Jahrzehnt ist gestartet.

Und das Gewichtsprojekt geht weiter

Guten Abend zusammen,
bei mir ist momemtan total stressig, deswegen bin ich sehr rar mit der Schreiberrei und auch mit dem Sport. Da ich seit nun 2Wochen meine neue Ausbildung mache, ist der Tag wesentlich klürzer, als gedacht.

Wünsche euch einen schönen Abend!
Liebe Grüße aus dem Westerwald

Heute dann also erstmal wieder rauf auf 56 -- Mann, mann, mann, -- das nervt einfach dieses auf und ab, ohne erkennbaren Grund.

Guten Morgen allerseits,

sorry - es muss auch niemand antworten - aber ich muss jetzt einfach etwas Frust ablassen, sonst fliegt was durch die Gegend.

Seit 3 Tagen steigt mein Gewicht und das, obwohl ich jeden Tag unter meinem Kalorienziel liege (und da ich ja weiterhin die WW-Regeln einhalte, liege ich auch dort immer knapp unter den Tagespunkten und rühre das Wochenextra nicht an).
Es gibt also überhaupt keinen Grund oder Ursache dafür, dass ich nach dem Urlaub etwas schwankende 55,5 (mein neues Zielgewicht, weil so eine schöne Schnapszahl) gewogen habe und nun innerhalb der letzten 3 Tage auf 56,4 angestiegen bin.
Es steht auch keine Regel an und ich finde einfach keine Ursache dafür.

Der einzige kleine Trost war gestern, dass ich erste Herbst/Wintergarderobe bekommen habe und durchweg alles in Größe 36 passte. Eine Winterjacke, die ich wegen der üblichen 38 für Blazer in 40 bestellt hatte, wegen ****er Pullover drunter oder mal nen Blazer drunter, muss ich zurückschicken, weil ich darin fast versaufe. Aber wie will ich die Größe halten, wenn ich ohne erkennbaren Grund zunehme?? Zu warm, dass ich es mit Wassereinlagerung erklären könnte, ist es im Moment ja auch nicht.

So - jetzt bin ich das los -- und es heißt weitermachen, egal wie das Ergebnis aussieht.

Ich glaube, dass die Vielzahl der Topics und die Möglichkeit, auch jederzeit ein neues eigenes aufmachen zu können, irgendwie ausbremst.
Kann man das vielleicht über die Pinn-Nadel-Funktion regeln, dass bestimmte Themen einfach immer oben bleiben und sichtbar sind?
So, wie unsere Plauderecke z.B.

Ansonsten sitz ich seit gestern wieder im Büro, was der Laune nicht wirklich zuträglich ist, ich freue mich schon, heute Abend endlich wieder mal ein paar Gewichte stemmen zu können.

Am 15.9. steht der Color-Run in Hamburg an, ich bin angemeldet und hoffe, ich komm durch...

Falls jemand Näheres wissen mag, ei gugge mol doooo:

http://www.thecolorrun.com/de/de/locations/2013/hamburg.html

Auf youtube gibt es auch sehr geile Videos, besonders in Philadelphia, wo 26.000 Leute mitgelaufen sind, muss es irre gewesen sein!
Ich glaube das erste Mal eher an so einer Spaßveranstaltung teilzunehmen, ist für mich sinnvoller, als gleich beim Spezialistenrennen teilnehmen zu wollen und dann frustriert zu sein, weil alle anderen schneller sind...

Ich werde berichten, angeben und meine facebook-buddies mit Bildern belästigen :laugh:

Soch, jetzt seit ihr weider dran