Höheres Gewicht nach Trainingstagen

Ich gehe 2x die Woche 1500m Schwimmen und mache danach noch eine 4km Walkingrunde mit dem Hund. Frühs nach den Schwimmtagen wiege ich generell 0,5-1 kg mehr als den Tag zuvor.

Ich wiege mich gar nicht an Trainingstagen, auch nicht am Tag danach, am aussagefähigsten ist Wiegen meiner Meinung nach am Morgen nach einen trainingsfreien, diättechnisch absolut durchschnittlichen Tag ohne vorabendlichem Süssigkeiten- oder Alkaholgenuss nach dem Klogang; wobei wirklich aussagefähig nur die Zeitreihe solcher ermittlten Werte ist. Einmalmessungen sind eigentlich fast ohne Aussage, da die Schwankungen im Wasserhaushalt im Kilobereich liegen und verschiedene Ursachen haben können

Ist bei mir auch so. Bin in den letzten 2 Wochen sehr sportlich unterwegs. Jeden Tag ca. 1 Stunde laufen und zum Teil noch Krafttraining. Unter meinem Kalorienziel liege ich durch Sport auch immer. Aber habe auch Gewicht zugelegt.

Frustriert mich auch aber was will man machen. rede mir das dann immer schön das es Muskeln sind :-))

Ich wiege mich täglich. Soll man ja nicht machen aber ich bin halt neugierig.

Kann da auch immer gut vergleichen wenn ich wirklich zugenommen habe was ich den Tag zuvor gegessen habe.

Vielleicht ist dort dann ja der Fehlerteufel und evtl zu erklären

Ich habe irgendwo gelesen, dass die Muskeln nach dem Training Wasser einlagern und dass man deshalb immer mehr wiegt nach einem harten Training. Besonders bei Muskelkater.
Ob das jetzt stimmt weiß ich nicht, aber es klingt nicht unlogisch.

Also am Anfang habe ich auch voll auf die Waage gesetzt. Habe mich immer einmal in der Woche gewogen. Aber durch das ganze Krafttraining und den zusätzliche Sport hat sich bei mir nie etwas getan, meistens zeigte sie nach einer erfolgreichen Ernährung Woche mehr an als vorher….

Mir wurde dann beigebracht: Der Spiegel ist deine Waage!

Dem stimme ich mittlerweile vollkommen zu...ich mache immer wieder ab und zu ein Foto von meinem Körper und vergleiche sie miteinander! Da sehe ich wesentliche Vorschritte, was wiederum bei der Waage nicht so ist:)
Also lasst euch nicht von diesen „Zahlen“ auf der Waage verrückt machen;-)

da sind sie wieder, die sklaven der waage.

meine güte, bitte bitte, einmal die woche auf die waage reicht völlig aus. was wees ich sonntag früh nüchtern nach dem kaXXen.
macht euch doch nicht fertig wegen dem gewicht, keiner hat sich nach jeder fressorgie auf die waage gestellt um zu sehen was man zugenommen hat, das ist einfach immer mehr geworden, ergo wird es auch wieder weniger wenn vernünftig gefuttert wird.

meiner meinung nach ist die waage das schlechteste instrument um fortschritte abzulesen, ich hab schwankungen von bis zu drei kilo innerhalb von einem tag, (wayne interessierts)

spiegelbild, massband und hautfalten das sind die drei sachen die viel wichtiger sind.

und ja der körper reagiert mit wassereinlagerungen in die gestressten/bearbeiteten muskeln um ganz einfach gesagt die regeneration/reparatur der muskulatur zu beschleunigen.

hört auf den spiegel und macht euch nicht zum sklaven der waage, das bringt nur frust und keine ergebnisse. ich höre es jeden tag aufs neue, und kann immer nur das selbe sagen. geduld und sauber futtern.

@lauralein90
mach Dich nicht unnötig verrückt. Auch ich habe mir am Anfang die Augen gerieben als ich mich nach meinem Ausdauertraining auf die Waage stellte und mehr drauf hatte als einen Tag zuvor.
Aber genauso hab ich schon Gewicht verloren, obwohl ich einige Kalorien am Tag davor über mein Soll von 1200 Kalorien lag. Wenn Du dich einfach strikt nach deinem Plan hälst, wird der Erfolg sich auch einstellen. Wichtig ist doch das unterm Strich die Kilos verschwinden und ...was langsam wärt, wird lange Gut...sagt ein bekanntes Sprichwort. LG Didschi