Hallo zusammen

Nun möchte ich mich auch einmal vorstellen, nachdem ich schon fleißig Ernährungspläne erstelle.
Ich bin 48Jahre, komme aus Hessen und möchte versuchen mit mfp abzunehmen. Vor 4 Jahren war ich schon einmal in der Situation (nur etwas schwerer) und habe damals erfolgreich 30kg durch Ernährungsumstellung und viel Sport (Schwimmen, Inlineskaten, Radfahren, Hunde) abspecken können. Vor zweieinhalb Jahren hatte ich dann leider einen banalen Unfall mit großen Folgen: kein Sport möglich, Medikamente die zur Gewichtszunahme führen......letztlich dann eben +15kg. Jetzt habe ich denke ich eine akzeptable Dosierung erreicht, nicht schmerzfrei aber doch so dass ich seit ca 8 Wochen endlich wieder schwimmen gehen kann trotz meinem Paulchen (so nenne ich meine Erkrankung). Heute habe ich es in einem großen Schwimmbad mit eigentlich zu niedriger Temperatur (auch darauf muss ich achten) auf stolze 65 Minuten gebracht. Zusätzlich habe ich mir ein Sitzergometer geleistet da Radfahren auch out ist. Inliner sind neue da und warten aber ich habe ja Zeit So nun habe ich noch eine handvoll Hunde mit denen ich wenigstens meinen ZHS (Zughunde) weiter machen konnte indem ich mir so ein Sitzgefährt namens Sacco geleistet habe. Natürlich laufe ich auch durch die Gegend so 4 Stunden wandern klappt auch schon wieder aber eben nicht regelmäßig und schon gar nicht jeden Tag
Jetzt bin ich gespannt was ich mit mfp erreichen kann und werde auch einiges durchlesen, hier und da denkt man ja dann doch ach ja guck das ginge vielleicht. Ein Traum wäre noch Zumba hinzubekommen