Huhu :) — German

Huhu :)

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Jessiiifit
Jessiiifit Beiträge: 11
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Hallo zusammen,

ich bin Jessica, 19 Jahre alt und komme aus Heilbronn.
Derzeit wiege ich bei einer Körpergröße von ca 176cm 68 kg.
Die App nutze ich erst seit zwei Tagen, ich habe mich davor schon 7 kg runter gekämpft, mal schauen wies mit der App klappt :D

Für Anregungen etc. bin ich immer offen :D
Ich hoffe ich schaffe es jetzt endlich mal nicht dem JoJo-Effekt zu verfallen.

Ganz ganz liebe Grüße ♥

Kommentare

  • Frankee588
    Frankee588 Beiträge: 53 Member
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    Herzlich Willkommen bei uns ;-)

    Bei mir war es ähnlich, ich habe erst durch Ernährungsumstellung und Sport ca. 5 Kilo so verloren und bin dann auf MFP gestoßen und habe dann nochmal etwa 11 Kilo verloren. Kann also super klappen ;-))

    Ich drück dir die Daumen und wünsche dir viel Erfolg.
  • yash_hh
    yash_hh Beiträge: 393 Member
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    Viel Erfolg.

    Wer hier dabei bleibt hat aber eigentlich gute Chancen es zu schaffen.

    Was hast du so gemacht um die 7 Kilo zu schaffen?
  • DerFlexo
    DerFlexo Beiträge: 102 Member
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    Viel Spaß und Erfolg!

    Es gibt übrigens keinen Jojo-Effekt. Nur einen Nach-der-Diät-nicht-mehr-auf-seine-Ernährung-achten-Effekt.
  • Berti2802
    Berti2802 Beiträge: 64 Member
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    Herzlich Willkommen!

    Einfach ehrlich und gründlich MFP benutzen und JoJo-Effekt kann garnicht passieren. Viel Spaß und Erfolg hier :-)
  • compirag
    compirag Beiträge: 40 Member
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    Hallo und Grüße aus NRW.

    Ich wünsche dir viel Erfolg und mit den Tips und Hilfen hier klappt das bestimmt :-)


    LG
  • Jessiiifit
    Jessiiifit Beiträge: 11
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    Da hast du wahrscheinlich Recht, denn genauso war es ::laugh:
  • Jessiiifit
    Jessiiifit Beiträge: 11
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    ich hab mit Sport angefangen, hab mich im Fitnessstudio angemeldet und gehe 4 mal die Woche ... außerdem habe ich mir nichts mehr gegönnt an süßigkeiten oder fettigem, meine hauptnahrungsmittel waren salat, gekochte eier und joghurt... dadurch habe ich aber wahrscheinlich zu viel fett und kohlenhydrate zu mir aufgenommen (sagt zumindest die nährwertanalyse) ohne myfitnesspal wäre mir das wahrscheinlich nie aufgefallen :D
  • FrauElla
    FrauElla Beiträge: 532 Member
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    Herzlich Willkommen und viel Erfolg weiterhin. Aber laut Fotos in deinem Profil hast du ja schon eine Traumfigur. :) Ich wäre froh, wenn ich schon seit wäre. Naja, bei mir sinds auch nur noch 10KG...

    Schaffen wir!

    Liebe Grüße
  • compirag
    compirag Beiträge: 40 Member
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    Da kann ich mich FrauElla nur anschließen :-)

    Klasse Figur :love:

    LG
  • Michi_192
    Michi_192 Beiträge: 43 Member
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    Herzlich Willkommen und viel Erfolg! Obwohl deine Figur schon echt der Wahnsinn ist! :smile:
  • Aktienstar
    Aktienstar Beiträge: 67 Member
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    Viel Erfolg und alles Gute.

    Ist ne nette Truppe hier - wirst viel Freude und Trost hier finden:)

    LG
  • Jessiiifit
    Jessiiifit Beiträge: 11
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    Vielen vielen Dank an Euch :D

    ich hätte wirklich nicht mit so viel netter Rückmeldung gerechnet!

    Und naja, ist ja eigentlich immer so, das was man hat damit ist man nicht zufrieden ;)
    Besser geht halt immer ^^
  • blauewolke
    blauewolke Beiträge: 412 Member
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    Herzlich willkommen :)
    ich schließe mich meinen Vorrednern an - Du hast eine Wahnsinnsfigur.

    Was ich nicht ganz verstanden habe, war wie Du mit Joghurt, Salat und Eiern zuviel Fett und vorallem Kohlenhydrate gegessen hast?
  • Braenen
    Braenen Beiträge: 263 Member
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    Von mir auch ein herzliches Willkommen :-)
  • matodemi
    matodemi Beiträge: 1,056 Member
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    Herzlich Willkommen und viel Erfolg :)
  • MADTennisLifestyle
    MADTennisLifestyle Beiträge: 55
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    servus und viel Erfolg! Dran bleiben und dann ist Erfolg unaufhaltbar! :)
  • quatschnass_wechange
    quatschnass_wechange Beiträge: 4
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    Herzlich Willkommen und viel Erfolg. :smile: Obwohl... deinen Bildern nach zu urteilen, hast du keine weitere Gewichtsabnahme nötig. :wink: Du hast ne Hammer-Figur. :tongue:
  • exii
    exii Beiträge: 2,095 Member
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    willkommen noch auch.

    ehrgeiz und disziplin und den unbedingten willen, das zu erreichen :)

    so muss es sein.


    und verlass dich nicht drauf was die app sagt ;)
  • Jessiiifit
    Jessiiifit Beiträge: 11
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    @blauewolke
    Ich hab jeden Tag übermäßig viel Obst (Banane, Apfel, Mango)gegessen, die haben sehr viele KH, und mit Steak und Eiern und so dann auch zu viel Fett :D
    Aber eigentlich dachte ich, ich mach alles richtig
  • blauewolke
    blauewolke Beiträge: 412 Member
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    ahhhh, das Obst :)
    Bei mir war es am Anfang mit Säften/Smoothies so - ich dachte, ich tu meinem Körper damit nen Gefallen - bis ich hier gesehen habe, WIE viel KH und Kcal da drin stecken...

    Das es nicht null ist war mir klar - aber in den Mengen hätt ich das nie gedacht.
  • wichi2102
    wichi2102 Beiträge: 2 Member
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    hallo ich bin jürgen und bin mittlerweile ca 40 tage bei mfp und habe mitlerweile ca 5 kg abgenommen und das ohne fasten ich bin begeistert :wink:

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