Aktivitätslevel MFP

Ich habe kein fixes zeitliches Ziel. Wenn ich in rund 2 Jahren wieder in die Nähe meines Zielgewichts kommen könnte (60kg) wäre ich glücklich. Es hat ja auch etwa 3 gedauert um es mir "raufzufuttern".


Für die, die es interessiert der Hintergrund:
2010 hatte ich den ersten Schwung nach oben, nachdem 5 Personen in meinem Verwandtenkreis verstorben sind, 2 davon standen mir nah, eine Person sehr nah. Daher in 2010 fats kein Sport --> erster Schwung nach oben, davor war ich 2x pro Woche schwimmen und hatte keine Gewichtsprobleme.
2011 war etwas besser, wieder etwas mehr Sport gemacht, aber lange nicht so viel wie vor 2010. Daher leichte Zunahme in 2011, habe da auch meinen Partner kennengelernt und war beim Essen unvorsichtiger.
2012 - 2013 waren ganz schlecht für meine Figur. 2012 wurde meine Mutter mit einem unheilbaren Krebs diagnostiziert (den sie jetzt trotz allem stark bekämpft) --> wenn ich nervlich schlecht beinander bin lagere ich scheinbar doppelt und dreifach Nahrung ein, selbst wenn ich nicht so viel esse. Der Appetit war in der Zeit nämlich gar nicht so groß. Zum Sporteln hatte ich jedoch auch weder Lust noch Nerven.
Zusätzlich beschloss ich mein letztes Studium (ich hab davor schon eines gemacht und einen 2 jährigen Weiterbildungslehrgang neben der Arbeit absolviert) noch schnell abzuschließen, das heißt neben normaler Arbeit habe ich noch Magisterarbeit geschrieben und bin Tag- und Nacht gesessen, Null Sport, wenig Schlaf, koffeinhaltige Getränke damit ich wach bleiben konnte. Dann noch Lernen für die Defensio. Daneben auch nicht wirklich zum Kochen Zeit genommen und daher auch mehr Blödsinn gegessen. Das war mein fatalstes Jahr und obwohl ich mich gefreut habe alle meine Studienziele erreicht zu haben will ich mir meine Sponsionsfotos fast gar nicht anschauen, weil ich so auseinandergegangen bin in der Zeit. Eine Zeitlang war ich richtig verzweifelt mit meinem Gewicht und wollte das Abnehmen gar nicht beginnen, weil es mir wie eine unüberwindbare Hürde vorkam.
Meine Mutter kämpft auch nach wie vor gegen ihren Krebs und das mit einer Wehemenz, die mich absolut beeindruckt. Das hat mir dann auch den letzten Push gegeben, und ich habe mir von meinem Sponsionsgeld statt dem Urlaub ein neues Rad gekauft, das mir hilft meine Kilos loszuwerden. Und das klappt jetzt auch gut und motiviert mich sehr. Ich liebe mein Fahrrad und ich versuche so oft wie möglich zu fahren. Ich habe Anfang meiner 20er Jahre schon einmal abgenommen (langsam und in erster Linie mit Sport) und hatte 2006 - 2008 mein absolutes Traumgewicht von 57 - 58kg. Wenn ich dort wieder in die Nähe kommen würde, wäre ich sehr happy. Von meinen Abnehmerfahrungen damals weiß ich dass mir ein langsames, stetiges Abnehmen mit möglichst viel Sport gut tut.
Meine Sportarten damals: Schwimmen, Fechten, Reiten
Meine Sportarten jetzt: Fahrrad fahren, Gehen, Nordic Walken, Schwimmen - auf ein Pferd würde ich erst wieder mit weniger Gewicht wollen. Daneben trage ich alles, was ich esse in mfp ein.
Backstory Ende

Mit der Arbeitsaktivität war ich jetzt etwas verunsichert. Vielleicht probier ich es aber wirklich mal mit einem Schrittzähler - wenn ich sehe, dass ich nicht genügend Schritte mache, kann ich meine Aktivität ja auf "sitzend" reduzieren, ich will nicht mit falschen Zahlen arbeiten.
Meine Abnahmegeschwindigkeit werde ich jedoch auf -0,25kg belassen, derzeit bin ich zufrieden mit meinem Fortschritt und meine Schwester hat mein schmäleres Gesicht schon bemerkt. Meine ersten kleinen Erfolgszeichen