What's your Cryptonite?

Ich war schon immer ein Liebhaber von den großen Sünden wie Pizza, Döner, Chips, Schokolade usw. Ich habe mir von Anfang an meiner MFP-Zeit geschworen, dass ich auf diese Dinge nicht verzichten möchte. Tue ich auch nicht. Ich weiß garnicht wieviele Pizzen ich in den letzten 2,5 Monaten gegessen habe und trotzdem 7 Kilo abgenommen habe. Kaum zu zählen
Ich habe für mich einen guten Weg gefunden. Alles ist planbar. Wenn ich weiß, dass es am Abend Pizza gibt, mache ich eben Sport oder esse am Rest des Tages eben dementsprechend weniger. Alles kein Problem.

Beim Knabbern ist es auch recht einfach. Habe ich am Abend noch ein paar Kalorien übrig, wiege ich mir einfach die erlaubte Menge ab und genieße die Chips/Schokolade/etc. einfach mal so richtig genüsslich.

Eiscreme... definitiv Eiscreme

Und da kann mir keiner erzählen, dass man das durch Sorbets, Frozen Yogurt, veganes Bananeneis oder Fruchtsorten ersetzen kann, weil das genauso lecker ist und nicht ganz so "schlimm"...

Nichts auf dieser Welt kommt an das schlotzige, seidige, heimelige und absolut sexy Gefühl an, das ein richtig gut gemachtes Milcheis in mir auslöst... Punkt!!!!!

Ich hab mich inzwischen soweit unter Kontrolle, dass ich mir für zu Hause keine 500g Becher Haegen Dasz oder Ben & Jerrys mehr kaufe und innerhalb von 15 Minuten (!!!!) auslöffle...

Aber wenn es ins Kalorienziel passt, dann hol ich mir gerne draussen in einer Eisdiele meines Vertrauens die eine oder andere Kugel und es sind diesen Sommer deswegen schon so einige "richtige" Mahlzeiten ausgefallen...

Wahrscheinlich wär ich schon viel weiter, wenn ich das auch nochmal konseqent ein halbes Jahr weglassen würde, aber der Herbst und Winter kommen schnell genug und da wird es dann automatisch weniger mit den Eisgelüsten und ich muss sagen, es war mir jedes Mal ein Fest, mein Eis zu schlecken und zu wissen, dass ich davon zumindest nicht zunehmen werde... So etwas wie der Lohn für die Mühen des letzten Jahres, wo ich tatsächlich kaum ein Eis hatte...

Ansonsten... Meinen Milchkaffee sehe ich nicht als Cryptonite-Food, der gehört dazu und wird nicht gestrichen...

Alles andere... vielleicht noch ein Nutella-Topf, der geöffnet im Schrank steht... den kann ich leider oft auch nicht in Ruhe lassen, so dass ich vermeide, welches zu kaufen.

Also ich würde für einen Gyros Teller sterben Das kann ich auch schon Morgens Futtern . So mit allem drum und dran Kraut Zaziki und Pommes gerne das Gyros auch mal überbacken mit Metaxa Soße.

Das könnte ich rund um die Uhr Futtern :drinker: :drinker:


Aber das lass ich mir auch nicht nehmen.Wenn ich Bock drauf habe esse ich das auch. Habe danach selbstverständlich auch ein schlechtes gewissen, so das ich nächsten Tag meist auch Sport treibe.

Fahre mit der Strategie aber ganz gut. Trotzdem geht mein Gewicht runter

Hmm mein Problem ist Essen und Langeweile Die Kombination lässt aus einer kleinen Blondine ein ausgewachsenes Trüffelschwein werden. Meistens Sonntags gehe ich dann "auf die Suche" da ist nix vor mir sicher was in den Schränken liegt. Deswegen versuche ich schon gar nichts mehr in zu kaufen was man dann snacken könnte. Maß halten ist so schwer für mich.

Und Gebäck...OH ICH LIEBE KUCHEN und ich kann super gut backen, ständig bestellen/wünschen sich Leute etwas und ich mach das auch total gerne. Aber die Schüssel schleck ich trotzdem jedesmal sauber. Ich kann einfach nicht anders....

Hmm ich bin wohl ,der einzige keinen appetit auf süssigkeiten, kuchen, eis usw hat :d

So ca. einmal im Monat überkommen mich diese schrecklichen Fast-Food Gelüste.

Wenn der Tag dann gekommen ist (meistens an einem Sonntag wenn man mal NICHTS vor hat) könnte ich mir alles rein schieben was etliche Kalorien hat, wie Pizza, Pasta, Burger oder Döner.

Komischerweise hatte ich noch nie Heißhunger auf Süßes. Selbst an heißen Sommertagen würde man mich nicht zu einem Eis überreden können.

Ich versuche jetzt an solchen Tagen krampfhaft mir irgendwas vorzunehmen damit mein Gehirn nicht in den *ICH WILL FASTFOOD* Modus schalten kann. Denn ist der Schalter erstmal umgelegt ... naja ... dann sollte ich die Waage für eine Woche lieber meiden ... :sad:

Mein Kryptonit ist leider fast die ganze Palette von schlechtem Essen. Es ist furchtbar. Gummibärchen, Chips, Schokolade, Fast Food... Gyros oder Ednussbutter würde ich da ja noch als gute Wahl bezeichnen. Vor allem schlimm ist, dass ich auf das meist immer nur ganz oder ganicht verzichten kann. Zur Zeit esse ich Null Schlechtes Essen, aber wenn ich mir ab und zu was gönne, dann komm ich immer wieder auf den Geschmack und es wird mehr. Kaufen tu ichs mir zwar nicht, aber wegschmeißen, das was da ist... bring ich irgendwie auch nicht fertig. Denk immer, ich muss auch durchhalten es nicht zu essen, obwohl es da ist.
So bei Freunden oder wenn ich eingeladen bin ist es natürlich auch total schwierig Abstand zu halten. Auf Parties, wo dann jeder Chips isst oder bei DVD Abende und man selbst muss sich immer überwinden und dann isst man eine Hand voll und das macht die Gelüste nur noch schlimmer.
Naja, kennt ihr sicherlich auch. Fände es aber echt schön, wenn ich nur eine Schwäche hätte. Meine Stärke ist zumindest, dass ich noch nie so Fressattacken hatte, wo ich zwei Tafeln oder so gegessen habe.

Allgemein esse ich gerne, wenn es richtig stressig auf der Arbeit ist. Da bekomme ich richtig Heißhunger.
Ansonsten liebe ich Fleisch, Fastfood und so leckere Dinge wie Schnitzel, knuspriges Hähnchen vom Asia-Imbiss, Döner, Nudeln mit fetter Käsesauce, Bolognese... Dank MFP plane ich meine Tage immer im Voraus und wenn ich weiß, dass ich Essen gehe oder mal tagsüber ungesünder esse, plane ich das soweit es geht mit ein. Bei McDoof oder Burger King war ich seit Anfang des Jahres nicht mehr, da bin ich echt stolz drauf! Ich esse auch nicht jeden Tag ungesunden Kram, vll. ein maximal zwei Mal die Woche, aber ich versuche das einzuplanen oder mit Sport auszubügeln.
Und Hausmacher Woscht. Komme eben aus einer guten hessischen Landgegend, da ist Schwartenmagen, hausmacher Leberwurst oder Presskopf schonmal auf der Wurstplatte im Biergarten... Dazu ein Krustenbrot. Ich liebe es. Aber davon kann ich nur nicht die Finger lassen, wenn ich mal in einer unserer Wirtschaften gehe. Ich halte mich meistens erfolgreich fern. ;-)

Mein größtes Laster momentan ist ja gerade am Wochenende der Alkohol. Was bin ich froh, dass wir die letzten drei Wochen mal nicht unterwegs waren, WM-Zeit war echt der Horror! All ink Urlaub auch! Ich bin eben ein waschechtes Hessenmädel. Äppler ist mein Lieblingsgetränk, gutes Bier verneine ich auch nicht und um einen leckeren Whiskey/Asbach/Rum-Cola mache ich nur ungern einen Bogen. Also wenn gefeiert wird, dann schon hart. ^^ Unter der Woche ist höchstens Mal ein Sauergespritzter drin (mein Laster ist eindeutig der Äppler), aber den plan ich dann brav mit ein.

exii, ich bin auch nicht so der süße Typ. Eher deftig. Sehr deftig.

Mein größtes Laster momentan ist ja gerade am Wochenende der Alkohol. Was bin ich froh, dass wir die letzten drei Wochen mal nicht unterwegs waren, WM-Zeit war echt der Horror! All ink Urlaub auch! Ich bin eben ein waschechtes Hessenmädel. Äppler ist mein Lieblingsgetränk, gutes Bier verneine ich auch nicht und um einen leckeren Whiskey/Asbach/Rum-Cola mache ich nur ungern einen Bogen. Also wenn gefeiert wird, dann schon hart. ^^ Unter der Woche ist höchstens Mal ein Sauergespritzter drin (mein Laster ist eindeutig der Äppler), aber den plan ich dann brav mit ein.

Oh ja, n lecker Bierchen muss schon auch ab und an eingeplant werden :drinker:

Schokolade und Eis ess ich auch gern, das Bier zum Grillen ist auch sehr nett, aber das sind alles Dinge, auf die ich auch mal ein paar Wochen am Stück verzichten kann, ohne irgendwas zu vermissen.

Wo ich schwach werde sind ganz eindeutig Chips. Am liebsten Peperoni, Oriental oder sonstiges scharf/würziges, aber schlichte Paprikachips werden auch komplett "vernichtet", wenn sie mir über den Weg laufen.

Die hab ich auch nach wie vor nicht aus meinem "Ernährungsplan" gestrichen. So eine halbe Tüte Chips lässt sich hin und wieder mal ganz gut ins Tagebuch einbauen. Dann halt mal mittags nur Gemüse und vor der Knabberei eine Runde Joggen, dann geht das. Die umgekehrte Variante (erst die Chips, dann das Joggen, um wieder in den grünen Bereich zu kommen) hab ich auch ein paar Mal getestet und kann sie nicht empfehlen, vollgefressen läuft es sich nicht so angenehm :bigsmile:

Eis, Schokolade, Pizza, Burger, Kuchen..... Aber das tolle ist ja - man muss nicht drauf verzichten. Ich plane das alles ein! Heute Mittag gab's zB zum Eintopf ein Nogger Choc. Gestern abend war noch Platz für 50g Ben&Jerrys... oh das war ein Fest Das ist ja das Schöne. Man verzichten auf Nichts, plant es nur gut ein und isst halt einfach weniger davon. Ich denke nur so lässt sich eine Diät langfristig umsetzen und man bekommt ein gesundes Maß für sein "Cryptonite"

exii schrieb: »

Hmm ich bin wohl ,der einzige keinen appetit auf süssigkeiten, kuchen, eis usw hat :d

Exii ich bin auch von der Sorte, ich habe einfach nur durch die Menge an Nahrung zugenommen.
Süßes war noch nie so meins

Ich bin immer der "Ballon" esser, viel nach dem Training und dann ab und an auch mal ungezügelt

Hab mir jetzt erstmal den ganzen Kühlschrank nur voller Gemüse/Obst und Fisch gepackt, damit sollte die "Masse" ausreichen um mich kopftechnisch zufrieden zu stellen