Zamunda59's Hilferuf

@ Christinagoes

dein wort in gottes ohr !!! :bigsmile:

man hat mir unterstellt,daß man mein tagebuch gelesen hat und daß man da keinerlei obst und gemüse entdecken konnte !!!

das stimmt schlichtweg nicht !!!

ich hatte,zum frühstück,2 brötchen,mit dünn butter und marmelade. ist denn das zuviel ?

mittags dann hühnerkeule mit !!!!!!!!!!! porree und paprika und apfel ist das kein gemüse und auch kein obst ?

abends stand 1 bratwurst,die habe ich weg gelassen und zwei scheiben brot,mit dünn lätta und wurst und einen gemischten salat gegessen.

so und nun sag du mir,was ich falsch gemacht haben soll ?

ich frage mich,ob diejenige vielleicht nichts sehen wollte !!??

na,ist ja nun eh egal, ist meine fan-gemeinde wieder größer geworden !! :bigsmile: :bigsmile:

Uii blauewolke hat ein neues Foto? :laugh:
Nicht schlecht nicht schlecht

Ich weiß gar nicht was du da bei dir noch abnehmen möchtest? Du siehst doch schon toll aus wenn ich mir das eine Foto anschau, wo ist denn da bitte schön fett ?:laugh:
Ich glaub viele Frauen würden einiges dafür geben so auszusehen :bigsmile:

Jetzt noch Krafttraining (ja ich weiß der Tyrael mit seinem Krafttraining :bigsmile: ) und du bekommst eine sehr gute Bikini Figur
Komm pack es an du schaffst das


Ach ja sorry für offtopic :laugh:

Ohne jemandem zu nahe treten zu wollen:

2 Weizen(?)brötchen zum Frühstück? Danach könntest Du mich irgendwohin rollen
Hühnerkeule mit Haut? Ohne Haut?
2 Scheiben was für Brot und Wurst? Zusätzlich zum gemischten Salat? Beim Salat kann man auch viel "falsch" machen

Um das mal zu Vergleichen wie mein Tag meist aussieht:

Haferflocken, Joghurt und ein Stück Obst zum Frühstück
Mittags meist gemischter Salat mit Eisberg, Ei, Gurke, Tomate, Paprika, Thunfisch oder Hühnerbrust und Essig Öl
Abends Hühnerbrust oder unpanierter Fisch mit jedem Gemüse das mir in die Finger kommt
Wurde schon gesagt: Wenns Brot gibt, is es meist Vollkornbrot.
Zwischendurch ess ich auch mal n Apfel, auch n Stück Schokolade wenn mir danach is.

Es ist gut, wenn du Obst und Gemüse einbaust in deinen Mahlzeiten, aber das sollte anstelle von, und nicht zusätzlich sein. Es ist auch ein Unterschied ob ich Gemischten Salat mit 200g Gouda und Schmandsoße esse, oder einen mit Essig Öl und ein paar Würfeln Feta... gleiches gilt für den Hühnerschenkel mit oder ohne Haut... Ich kann auch Gemüse so anrichten, dass es ne reinste Kalorienbombe wird.
Da ich das aber alles nicht weiss, will ich dir das gar nicht unterstellen! Nur FALLS du eben diese Fehler machst, dich darauf aufmerksam machen.

Du musst deine Ernährung nicht um 180° drehen. Ich hab mich früher genauso ernährt, und langsam Schritt für Schritt umgestellt. Die Weizenbrötchen sind Vollkornbrötchen gewichen. Anstelle von Salami und Co gibt's Putenaufschnitt. Sahnepudding wurde zum Joghurt mit ein bisschen Kakaopulver. Cola etc mochte ich Gott sei dank noch nie ;-)
Sport: Da wird's doch bestimmt irgendwas geben was dir Spass macht! Teste doch mal durch. Ich hätte früher laut gelacht hätte man mir gesagt dass ich heute super gerne Joggen gehe ;-)

Vielleicht solltest Du auch aufhören dich gleich angegriffen zu fühlen sobald jemand mit Quark, Vollkornbrot und Hüttenkäse um die Ecke kommt ;-)

Sehe ich das richtig, dass das Thema geschlossen wurde?!

Schade, wollte mir doch noch mal Luft machen!

Zamunda, leider ist dir nicht zu helfen! Du schreist laut nach Hilfe und schickst mir ne PN. Wenn man dir dann Ratschläge gibt oder dir sagt, wie man es selbst geschafft hat, dass Wille, Disziplin, Ernährungsumstellung und Sport der Schlüssel zum Erfolg sind...was kommt zurück? Das willst du alles nicht mehr hören, zum Sport kann dich niemand bewegen und deine Ernährung willst du auch nicht umstellen. Wie war das: wenn du Hunger auf Döner hast, dass machst du dir keinen Rohkostteller???

Mh, irgendwie hast du den Knall noch nicht gehört und es hat einfach noch nicht Klick gemacht.

Am Anfang (gerade bei hohen Startgewichten) muss man bei so einer Ernährungsumstellung auch ma auf das ein oder andere verzichten. Später kann man das durchaus in den Ernährungsplan wieder einbauen.

Aber du futterst am Tag 3-4 Brötchen, Bratwurst, Schweinefleisch, fettige Wurst...und da wunderst du dich??? Und Sport willste auch nicht machen!

Hast du mal die Geschichten hier gelesen und ist dir da evtl. aufgefallen, dass die, die es geschafft haben, alles anders gemacht haben, als du es machst!!! Möglicherweise liegt es daran, dass du immer wieder Bekanntschaft mit Herrn Jojo machst und auch einfach nicht weiter abnimmst.

Ich habe dir gestern geschrieben, dass ich ungefähr mit dem gleichen Gewicht gestartet bin, wie du gerade...ich habe mit Wille und Disziplin in 18 Wochen 20kg abenommen! Dann habe ich wieder mit Sport angefangen und klar, es geht damit auf der Waage langsamer. Aber mein Körper hat es mir tausend Mal gedankt! Und 37,3k gin 61 Wochen ist glaube ich, nicht so schlecht!

Ich dachte erst, man, warum hacken die denn alle so auf ihr rum!
Aber ganz ehrlich, das hast du dir selbst zuzuschreiben!

So...jetzt gehts mir besser!

Ich muss ehrlich sagen, ich verstehe deine Erwartungshaltung nicht, Zamunda.
Das Spiel ist doch immer das Gleiche:
- Du meldest dich mit einem neuen Account hier an und bittest um Rat/Hilfe - soweit OK.
- Ratschläge nimmst du aber nicht an und bestehst auf deine (aus ernährungswissenschaftlicher Sicht antiquierte) Denkweise, "nur Fett macht Fett".
- Bei Kritik daran wirst du schnell beleidigt oder ausfallend. Ersteres führt dann mittelfristig dazu, dass du deinen Account deaktivierst, letzteres, dass deine Threads gesperrt werden.
- In drei Wochen geht das ganze von Vorne los.

Also jetzt mal ehrlich: Was erwartest du von uns? Ratschläge zur gesunden Ernährung und Lebensweise, die dir dann nicht passen, weil Marmeladenbrötchen besser schmecken als Vollkornbrot mit Hüttenkäse oder Fernsehen bequemer als Joggen? Tut mir leid, so ist das Leben. Hat sich keiner von uns ausgesucht.
Oder willst du einfach nur eine Bestätigung für deine Sichtweise?
Bitte - hier ist sie: Nur Fett macht Fett und du kannst getrost einen Kilo Zucker am Tag essen und damit abnehmen - ist auch sehr gesund! Aber bitte beschwere dich hinterher nicht bei mir, wenn das nicht klappt!

Zu den Brötchen und Würstchen:
Es verurteilt dich niemand dafür, was du isst. Du bist alt genug, um das selber zu entscheiden (ich habe gestern auch 2 1/2 Brötchen gegessen, weil Team-Meeting mit Frühstück war). Aber der Hinweis, dass das weder gesund noch gut zum Abnehmen ist, sollte erlaubt sein - du kannst den Rat annehmen oder es lassen.

Ich und viele andere hier haben ihren RICHTIGEN Weg gefunden und wir werden es auch schaffen! Denn WIR haben die richtige Einstellung!

Sehr schön gesagt Und bleib bei deinem Weg Übrigens nochmal Glückwunsch zu deiner tollen Abnahme

Satzzeichen retten Leben:

Wir essen jetzt Opa!

Ich weiß nicht ob du Zamunda hier noch liest, aber es ist vieles gesagt worden und einiges wurde dir nahe gelegt.
Ich möchte dir auch zeigen das es auch anders geht, du musst die Marmelade nicht durch Hüttenkäse ersetzen, man muss nicht auf seinen Döner verzichten, du darfst aber eins nicht vergessen Döner ohne Bewegung ist Gift und macht keinen schmalen Fuß.
Du must nur wirklich und ganz für dich und für keinen von HIER dein Essen loggen. Klar kann ich 1 Scheibe Wúrst loggen und 5 essen, nur bringtdas dann garnichts und dann ist die Zeit zu schade überhaupt damit anzufangen.
Halte dich sehr genau an deine Kalorienvorgabe ernähre dich ein bischen bewusster und du wirst sehen es geht auch mit Brötchen zum Frühstück.
Und wenn dir das dann doch alles zu viel wird, geh eine runde Spazieren und lass dir das ganze nochmal durch den Kopf gehen.

Gruß Frank