Barfußschuhe?

Ich habe mich da auch schon mal rein gelesen, also das Fuss bzw. deine Gelenke werden beim laufen schon mehr belastet als beim reinen gehen, das liegt einfach daran, das du beim Laufen eine längere Flugphase hast und damit auch das auftreffen und damit die wirkende Kräfte auf die Gelenke und Federung stärker sein wird. Wie es bei dir aussieht und ob du Probleme bekommen kannst, liegt an deinem Traningsstatus und deiner Physiologie und Gesundheitsstatus der Gelenke.

Ich persönlich war nie ein Läufer und habe daher mich zuerst entschieden davon abstand zu nehmen und meine Gelenke mit Künstlicher Federung zu unterstützen bis ich Trainiert genug bin um davon wieder Abstand zu nehmen.

Ich kann auch die Vibrams zu 100% empfehlen. In gedämpften Schuhen mag ich mich nicht mehr bewegen.

Grundsätzlich sollte man es mit Schuhen ohne jedwege Dämpfung und Sprengung langsam angehen lassen. Bei den Meisten ändert sich das Abrollverhalten von Ferse hin zum ursprünglichen Vor- oder Mittelfußaufsatz. Das sind viele durch lebenslanges Tragen modernen Schuhwerks aber nicht mehr gewöhnt. Es werden ganz andere Bereiche belastet. So werden zwar Gelenke entlastet aber beispielsweise die Achillessehne erfährt eine zusätzliche Belastung, wenn man nicht bereits vorher mit Vor- oder Mittelfuß aufkam. Im Gegensatz zu Muskeln brauchen Sehnen und Knochen allerdings mehr Zeit für die Umstellung, weswegen nicht übertrieben werden sollte.
Auch bei der Distanz: Barfußschuhe solltest du mit Bedacht auf längere Strecken einsetzen. Vor allem auf harten Untergrund wie Asphalt. Bei einem Halbmarathon würde ich eher zu schwachgedämpften Wettkampfschuhen mit niedriger Sprengung greifen als zu den Vibrams.
Dämpfung ist nichts böses. Diese Barfußschuhe sind eben gerade der letzte Trend. Ich würde lieber auf Abwechslung setzen und meinen Füßen bei vielen Laufeinheiten in der Woche, auch den Luxus einer Dämpfung ab und zu gönnen.
Dämpfung und Stützung sind übrigens zwei unterschiedliche Begriffe. Stützen sollen das pronieren verhindern. Studien zeigen allerdings, dass die Verletzungsgefahr dadurch nicht verringert wird.

Der beste Rat beim Laufschuhkauf: wenn dein Fuß sich pudelwohl im Schuh fühlt, bist du auf dem richtigen Weg.

Probier mal die Schuhe von Newton. Die haben sich auf Natural Running spezialisiert. Habe kürzlich ein Pärchen als Zweitschuhe gekauft und bin sehr zufrieden. Man soll es aber langsam angehen lassen, erst mal mit max. 1/3 der üblichen Strecke und dann im Laufe von ein paar Wochen langsam steigern.

Ich trage schon seit einigen Jahren Vibrams. Grundsätzlich solltest Du Dich langsam eingewöhnen, siehe Beitrag von @yash_hh. Ich bin einige Wochen normal mit dem Schuhe gegangen, bevor ich überhaupt dran gedacht habe, damit mal eine Runde zu Joggen. Gibt auch so schon genug Muskelkater am Schienbein, jedenfalls war das bei mir die auffällige Stelle.

Wenn Du schon länger läufst, wirst Du Deine Technik mit Barfussschuhen wahrscheinlich umstellen müssen und weiter vorne auf dem Ballen laufen. Aber das passiert eigentlich automatisch.

Ich trage seit einigen Monaten wieder "normale" Schuhe und Barfussschuhe abwechselnd. Aber auch bei normal aussehenden Schuhen ziehe ich jetzt Modelle mit dünner Sohle vor. Jetzt im Winter ist das aber etwas schwierig, und falls Du lange draussen rumstehst ohne Bewegung, dann empfehlen sich auch jetzt noch dicke Winterschuhe mit ordentlicher Wärmedämmung.