Weclhe Klimmzugstange? — German

Weclhe Klimmzugstange?

Akimah86
Akimah86 Beiträge: 43 Member
in Fitness und Übungen
Die frage steht im Grunde schon da.
ich möchte mir gerne eine zulegen und weiß einfach überhaupt nicht auf was zu achten ist.

Ich bin mit 165cm ja nun nicht groß und habe da mehr spielraum was das ende der decke angeht :P.

Welche nutzt ihr wenn ihr eine eigene habt. Würde mich riesig über tips freuen.

lg Aki

Kommentare

  • Heidenroder
    Heidenroder Beiträge: 319 Member
    bearbeitet Dezember 2014
    http://www.ebay.de/itm/XXL-KLIMMZUGSTANGE-DECKENBEFESTIGUNG-TURNSTANGE-TURSTANGE-RECKSTANGE-TURRECK-NEU-/291309617350?pt=LH_DefaultDomain_77&hash=item43d36800c6

    Eine ähnliche mit noch 2 Griffen mehr hab ich. Das muß mit ordentlichen Dübeln festgemacht werden!
    Ich finde diese Version fast besser, weil ich vor lauter Griffen nicht anständig im Untergriff
    Klimmzüge machen kann.
    In Youtube gibt es sehr gute Anleitungen, falls du noch keinen Klimmzug schaffst.
    Die beiliegenden Plastikgriffe zum drüberziehen waren mir zu rutschig. Ich habe mir Lenkerband fürs Fahrrad drumgewickelt.
  • phb1974
    phb1974 Beiträge: 608 Member
    Meine Klimmzugstange sieht ganz ähnlich aus wie die von Heidenroder verlinkte, ist aber zur Wandmontage, was ich auch vertrauenswürdiger finde. Wände sind eigentlich immer aus haltbaren Materialien, Decken enthalten je nach Bauperiode allerlei Krempel, der sich nicht zur Verankerung eignet. Ich habe auch statt der beigelegten 8er-Schrauben 10er mit Sechskantkopf besorgt. Sechskantkopf, weil man da mit dem großen Schraubenschlüssel festziehen kann. :blush: Die Sache ist jetzt so bombenfest, dass eher das Haus einstürzt als dass die Klimmzugstange abfällt...

    Dringend abraten würde ich von so Klemmstangen für den Türrahmen, wenn man nicht gerade metallene Türrahmen hat.
  • andreasklingel
    andreasklingel Beiträge: 1
    http://www.megafitness-shop.info/Kraftsport/Kraftgeraete-nach-Marken/Barbarian-Line/Barbarian-Line-Klimmzugstange-fuer-Wand-u-Deckenbefestigung--1566.html

    Hallo, habe die Klimmzugstange von Barbarian Line. Nicht die Billigste,aber eine Anschaffung für's Leben. Mache daran auch gerne Bauchübungen mit Armschlaufen oder hänge mich mit Gravity Boots auf :-)
  • Jeff_73
    Jeff_73 Beiträge: 417 Member
    bearbeitet Dezember 2014
    Hallo,
    ich habe mir vor 3 Wochen folgende Stange angeschafft:
    http://www.amazon.de/Klimmzugstange-schwarz-Deckenmontage-Befestigungsmaterial-Anleitung/dp/B001EOM7YI/ref=sr_1_14?s=sports&ie=UTF8&qid=1417589611&sr=1-14&keywords=klimmzugstange

    Ich habe die Stange im Keller aufgehangen und wie phb1974 mir bessere Schrauben und Dübel besorgt. Da wir eine Betondecke im Keller haben, hält die Stange super!

    Mein einziges Problem, vor 3 Wochen habe ich max. einen ordentlichen Klimmzug hinbekommen (mit gestrecktem Arm hängend und dann "hoch"), aaaaaber, gestern abend waren es immerhin schon 3 Klimmzüge ;)
  • Heidenroder
    Heidenroder Beiträge: 319 Member
    Ich schaffe auch grad mal 3,8 einwandfreie, mit Schwung geht dann noch einer.
    Habe mir bei Amazon ganz dicke Gummibänder bestellt, die nehmen einem 20 oder 40kg
    ab, und mit denen klappt's dann ganz gut bis zu 20 Reps
  • Akimah86
    Akimah86 Beiträge: 43 Member
    vielen dank für die infos :)
  • exii
    exii Beiträge: 2,095 Member
    entweder du kaufst dir ein gestell, bzw. ein cage, oder ne stange für den türrahmen, oder eine zum anschrauben an die wand. was würde denn bei dir generell in frage kommen zuhause?
  • PuddingSpartaner
    PuddingSpartaner Beiträge: 539 Member
    bearbeitet Dezember 2014
    die dinger gibt's in allen variationen im gym ihres vertrauens - mit gegengewichten und so
    da kann man dann auch so perverse sachen machen wie NICHT gerade nur mit dem eigenen körpergewicht klimmzüge machen so dass man eine sinnvolle zahl wiederholungen machen kann die man sich vorher überlegt und nicht eine, die sich durch den zufall bestimmt B) /klugscheißmodus off
  • akira62p
    akira62p Beiträge: 240 Member
    Besorge dir bloß keine für die Tür, ich habe etliche durch und keine von denen passte bei mir in die Wohnung. Von einer Klemmstange kann ich auch nur abraten, es sei den du willst in den Rahmen Bohren zur Befestigung und selbst dann würde ich skeptisch bleiben.

    Das Beste sind wohl Gestelle, Wand oder Decken Anbringungen. Wobei ich aufgrund von Platzdefizit Klimmzüge nur im Fitnessclub oder auf dem Spielplatz mache wenn ich mit meinen Kindern unterwegs bin.
  • Jeff_73
    Jeff_73 Beiträge: 417 Member
    Hallo Akimah,
    hast Du dir schon eine Klimmzugstange gekauft? Ich will noch einen Tipp ergänzen, seit gestern nutze ich das von Heidenroder empfohlenen "Jump-Stretch Gymnastikband" in Stärke 2. Für mich eine wirklich sinnvolle Ergänzung, da ich sonst nur sehr wenige Wiederholungen hin bekomme. Jetzt werden mir ca. 20 kg abgenommen und ich kann saubere Klimmzüge in einer vernünftigen Anzahl machen. Für mich war das Band vor allem deswegen sehr passend, da ich mit angewinkelten Knien die Klimmzüge durchführe (niedrige Kellerdecke).

  • Fettwech
    Fettwech Beiträge: 207 Member
    Klimmzugstangen? Da hab ich zwei Artikel zu geschrieben:

    1) Zwei Klimmzugstangen für Indoor
    http://www.activate-the-beast.com/klimmzugstangen-fur-freeletics/

    2) DIY Klimmzugstange für den Garten
    http://www.activate-the-beast.com/klimmzugstange-fur-den-garten-diy/

    Die für draussen ist natürlich der Oberhammer und ich bin so froh, dass ich das Ding habe. Wer den Platz hat und ernsthaft Klimmzüge und vielleicht auch mehr (Muscle Ups, Bar Pull-Over, usw.) trainieren möchte, der sollte sich unbedingt so ein Ding bauen! I love it!

    Viele Grüsse
    Fettwech
  • akira62p
    akira62p Beiträge: 240 Member
    Danke dir Fettwech für den Link ich schaue mal wie die In-Door Variante ist, das ist etwas was bei mir leider bisher nicht gehalten hat ;).
  • Heidenroder
    Heidenroder Beiträge: 319 Member
    Bei der Klimmzugstange für aussen (vielleicht bau ich mir das auch) hab ich mir nen Wolf nach der Stange gesucht. Man muß in der Bucht nach einer Reckstange suchen, da findet man es dann

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