Essen vor dem Training oder einem Wettkampf

Freischuetz schrieb: »

welche lektüre liest du, bezüglich ernährung im ausdauersport?

Unter anderem auch die "Triathlon Bible" - aber nicht nur. Die Konzepte eines Brett Sutton, bzw. auch von Siri Lindley sind äusserst verfolgenswert und stehen nicht selten im Widerspruch zu Friel.

Lindley und Sutton haben als "Preferenzen" Athleten zu Weltmeistern geformt und gemacht - das haben sie Friel voraus ;-)