Grüsse aus der Schweiz :-)

Hallo Zusammen,

Bin 27, weiblich und seit einigen Jahren leicht übergewichtig.
Dieses Übergewicht baute sich langsam und stetig auf und ich denke, dass es aufgrund meines
Essverhalten in psychisch belasteten Zeiten zu Stande kam.
Wegen der langsamen Zunahme sehe ich aber glücklicherweise
gar nicht so übergewichtig aus. Es hat sich auf jeden Fall gut verteilt.
Deswegen stosse ich auch oft gegen Widerstand in meiner Umgebung wenn es um das
Thema Abnehmen geht. Doch: Meine Waage lügt nicht!! ;-)
Andererseits erinnert mich das Übergewicht aber natürlich auch an diese schwere Zeiten.
Deshalb ist es mir auch wichtig, jedes Kilo zu viel loszuwerden!


Vor gut 1 1/2 Jahren habe ich mir von einer Ernährungsberaterin helfen lassen. Wir haben angefangen mit den ersten Tagebüchern und der Umstellung. Somit konnte ich ca. 5 Kilo-
gramm abnehmen.
Mit ihrer Begleitung machte ich dann schliesslich noch die umstrittene hCG-Diät.
Da ich aber mittendrin mit der Beratung aufgehört habe und mir meine Psyche wieder
dazwischen kam, brachte mir das schliesslich auch "nur" 4 weitere Kilogramm.


Diese waren aber entscheidend für den nächsten Schritt:

Ich habe mir den Garmin Vivofit Fitnesstracker besorgt.
UND
Ich habe mich hier angemeldet und das Ernährungstagebuch angefangen.


Zusätzlich mache ich seit dem 28. Dezember die 90-Tage-Challenge von Mark Lauren.
Hierfür habe ich mir das Buch "Fit ohne Geräte für Frauen" schenken lassen.


Seit dem 04.01.15 versuche ich nun auch noch rauchfrei zu leben.


Obwohl der Wille da ist habe ich doch öfter als mir lieb ist einen Aussetzer und verfalle noch immer einigen Ess-Attacken oder der verlockenden Schokolade.


Ich hoffe nun auf einige Freundschaftsanfragen mit viel motivierendem Austausch ;-)
So dass ich mein Ziel erreichen kann und dabei vielleicht auch anderen helfen kann!


Liebe Grüsse