Defienieren!? — German

Defienieren!?

lataja74
lataja74 Beiträge: 25 Member
in Fitness und Übungen
Habe jetzt 4,6 kg abgenommen und würde nun gerne die Arme und den Bauch definieren was bzw wo finde ich denn die besten Übungen dafür!?

Lieben Dank!

Kommentare

  • TimWimm
    TimWimm Beiträge: 1,152 Member
    Man kann nur Muskeln aufbauen, definieren tut man generell nur über die Gewichtsabnahme.
    Also einfach mit den Krafttraining starten, damit du mehr Muskeln aufbaust.
  • lataja74
    lataja74 Beiträge: 25 Member
    Na dann starte ich doch mal langsam damit:-)
  • exii
    exii Beiträge: 2,095 Member
    Definieren tut man eher uber Körperfettabnahme und naturlich Muskelaufbau. net mit Gewichtsabnahme ;)
  • lataja74
    lataja74 Beiträge: 25 Member
    Danke euch darf die Tage bei "DEN GROßEN"Jungs mitmachen die zeigen mir dann so einiges Muskelkater lässt grüßen:-)

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