Nochmal ordentlich durchstarten — German

Nochmal ordentlich durchstarten

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felixgriebsch
felixgriebsch Beiträge: 3 Member
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Hi,

Ich bin Felix und 34 Jahre jung. Ich habe beschlossen, fitnesstechnisch nochmal ordentlich Gas zu geben. Dazu möchte ich zunächst auf ca. 80 - 77 kg runter. Danach möchte ich noch mal so gut es eben geht Muskeln aufbauen. Ob es klappt ,keine Ahnung. Aber ich bin gewillt und motiviert, es zu versuchen. Und ich hoffe natürlich auf eine Portion Motivation von hier ;)

Wer mag, darf mich natürlich adden und mit mir diesen Weg gehen.

Kommentare

  • geco1983
    geco1983 Beiträge: 43 Member
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    Hallo Felix, herzlich Willkommen!!
  • joachimbrandlhofermecom
    joachimbrandlhofermecom Beiträge: 5 Member
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    Hallo!
  • TimWimm
    TimWimm Beiträge: 1,152 Member
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    Hallo Felix!

    am besten du machst direkt beides auf einmal.
    Moderates Defizit und Hauptaugenmerk auf Kraftsport.

    Es ist viel einfach mit ein paar Kilos auf der Hüfte Muskeln aufzubauen, als erst abzuspecken und dann nachher versuchen Muskeln aufzubauen.
    Solange keine medizinische Notwendigkeit vorliegt, mach Kraftsport mit leichtem Defizit.

    Nimm bitte die für die relevanten Maße und fokussiere dich nicht zu sehr auf die Waage, sondern auf Körperumfänge.
    Wer richtig Sport treibt, sieht es oft nicht auf der Waage sondern eher an den Umfängen.

    Lg
    Tim
  • DarkANGELeline
    DarkANGELeline Beiträge: 81 Member
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    Hi Felix,

    Herzlich Willkommen & Viel Erfolg :smile:
  • SportsfreundSven
    SportsfreundSven Beiträge: 4,547 Member
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    Herzlich Willkommen!
  • Tababul
    Tababul Beiträge: 24 Member
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    Hallo Felix, auch von mir ein Willkommen :smile:
  • fressi1
    fressi1 Beiträge: 23 Member
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    Hallo und viel Erfolg
  • tace1000
    tace1000 Beiträge: 456 Member
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    Hallo Felix,
    herzlich Willkommen und viel Erfolg. :)

    Viele Grüße
    Olaf

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